Relax Music For Stress & Clam

रिलैक्सेशन के लिए आपको संगीत सुनना चाहिए और ध्यान लगाना चाहिए।

आराम करने और तनाव मुक्त करने के लिए संगीत का उपयोग सदियों से होता आ रहा है। आज, वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए सही प्रकार के संगीत का चयन करने के लिए कई विकल्प हैं। कई प्रकार के ध्यान संगीत हैं, जिनमें परिवेश, शास्त्रीय, प्रकाशस्तंभ और विश्राम शामिल हैं। क्लैम रिलैक्स मध्यस्थता संगीत विशेष रूप से विश्राम और शांति को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें शांत करने वाली आवाज़ें हैं जो आपको सोने में मदद करती हैं या आपके आंतरिक विचारों पर ध्यान केंद्रित करती हैं। संगीत ऐप को विशेष रूप से आपकी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। परिणाम? अधिक आरामदायक नींद।

क्लैम रिलैक्स मध्यस्थता संगीत विशेष रूप से विश्राम और शांति को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

परिवेश संगीत सहित

परिवेश संगीत किसी भी वातावरण के लिए एकदम सही जोड़ है। परिवेश संगीत अक्सर योग कक्षाओं, स्पा और अन्य विश्राम-केंद्रित सेटिंग्स में उपयोग किया जाता है। लेकिन इसका उपयोग अधिक सक्रिय वातावरण में भी किया जा सकता है, जैसे कि कसरत के दौरान या परीक्षण के लिए अध्ययन करते समय।

शास्त्रीय संगीत

शास्त्रीय संगीत एक प्रकार का संगीत है जो मध्यकालीन और पुनर्जागरण काल ​​के दौरान यूरोप में उत्पन्न हुआ था। यह आमतौर पर एक सख्त हार्मोनिक संरचना, जटिल धुन और घने बनावट की विशेषता है। जबकि इसे अक्सर बारोक और रोमांटिक काल जैसे अवधियों में विभाजित किया जाता है।

हल्का-फुल्का संगीत

हमारी तेज़-तर्रार, लगातार जुड़ी हुई दुनिया में, एक ब्रेक लेना और कुछ हल्के-फुल्के संगीत का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। चाहे आप अपनी कार में गाड़ी चला रहे हों, अपने डेस्क पर काम कर रहे हों, या फाइनल के लिए पढ़ाई से ब्रेक ले रहे हों, ये 15 गाने आपको आराम करने और अपनी परेशानियों को भूलने में मदद करेंगे। मज़ेदार, जोशपूर्ण संगीत मज़ेदार, उत्साही संगीत सप्ताहांत या कुछ और रोमांचक के मूड में आने का एक शानदार तरीका है।

विश्राम संगीत

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कुछ प्रकार के संगीत सुनने से लोगों को आराम करने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब मस्तिष्क कुछ प्रकार के संगीत सुनता है, तो वह डोपामाइन, सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन छोड़ता है। ये हार्मोन विश्राम और तनाव से राहत को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं।

एक प्रकार का संगीत जो विशेष रूप से सुकून देने वाला पाया गया है वह है शास्त्रीय संगीत। वेल्स विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में।

अन्य प्रकार के संगीत जो आरामदेह पाए गए हैं उनमें प्रकृति की ध्वनियाँ और ध्यान संगीत शामिल हैं। तो अगर आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो क्यों न इस प्रकार के संगीत ऐप को आज़माएं? आपको आश्चर्य हो सकता है कि यह कितनी अच्छी तरह काम करता है!

तनाव संगीत कम करें

तनाव कम करें संगीत हाल के अध्ययनों से पता चला है कि शांत संगीत सुनने से लोगों को आराम मिलता है, चिंता और तनाव से राहत मिलती है। अब इस प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने का एक नया तरीका है - क्लैम रिलैक्सेशन मध्यस्थता संगीत। इस प्रकार का संगीत विशेष रूप से मन और शरीर को शांत करने के लिए बनाया गया है, और सदियों से उपचार के विभिन्न रूपों में इसका उपयोग किया जाता रहा है। वेक फॉरेस्ट बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग सर्जरी से पहले क्लैम रिलैक्सेशन मध्यस्थता संगीत सुनते थे, उनमें उन लोगों की तुलना में कम चिंता और दर्द होता था जो नहीं करते थे।

उपचार संगीत

क्लैम रिलैक्सेशन म्यूजिक का इस्तेमाल सदियों से लोगों को आराम करने में मदद करने के लिए किया जाता रहा है। संगीत का शांत प्रभाव पड़ता है और यह आपको अधिक आराम और तनाव मुक्त महसूस करने में मदद कर सकता है।

पियानो मध्यस्थता संगीत

पियानो मध्यस्थता संगीत एक प्रकार का संगीत है जिसे मध्यस्थता में लोगों की सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक नरम और शांत संगीत है जो मन को शांत करने में मदद कर सकता है और लोगों को मध्यस्थता प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। संगीत उन लोगों के लिए मददगार पाया गया है जो संघर्षों को सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही साथ जो अपने संचार कौशल में सुधार करना चाहते हैं।

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