Pregnancy Yoga: Prenatal Yoga

बीएमआई कैलकुलेटर के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित योगासन और व्यायाम।

गर्भावस्था योग गर्भवती महिलाओं के लिए घर पर प्रदर्शन करने के लिए कई कोमल और हल्के प्रभाव वाले प्रसव पूर्व योग प्रस्तुत करता है। इस प्रीनेटल फिटनेस ऐप का पालन करना आसान है और इसमें आपके योग चरणों को पूरा करने के लिखित निर्देशों के साथ एनिमेटेड ग्राफिक्स हैं।

⭐गर्भवती महिलाओं के लिए योग कैसे लाभ करता है? ⭐

प्रसव के लिए तैयारी करते समय गर्भावस्था के दौरान फिट रहने के लिए गर्भावस्था योग व्यायाम का उपयोग किया जाता है। अपनी गर्भावस्था के दौरान, आप फिट और लचीले रहने के साथ-साथ अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विशिष्ट योग मुद्राएं कर सकती हैं। प्रसव पूर्व योग ने अन्य लाभ भी दिखाए हैं, जैसे:

✔️ नींद में सुधार करने में मदद करता है

✔️ तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है

✔️ पीठ के निचले हिस्से में दर्द, मतली, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करता है

✔️ बच्चे के जन्म के लिए आवश्यक मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है

✔️ आपके और आपके बच्चे के लिए आवश्यक दैनिक गतिविधि को बनाए रखने में मदद करता है

⭐ यह ऐप क्यों प्राप्त करें? ⭐

✔️घर पर सात आवश्यक गर्भावस्था व्यायाम प्राप्त करें

✔️ वजन की स्थिति और बॉडी मास इंडेक्स को मापने के लिए बीएमआई कैलकुलेटर

✔️ अधिसूचना के साथ अनुस्मारक सेट करें

✔️ आराम का समय और कसरत की कठिनाइयाँ निर्धारित करें

✔️ बिल्कुल आसानी से पचने वाले निर्देश

⭐ योग आसन हम प्रदान करते हैं ⭐

✔️ सीटेड साइड बेंड

✔️ देवी मुद्रा

✔️ योद्धा मुद्रा

✔️ पर्वत मुद्रा

✔️ राइट बेंड पोज

✔️ लेफ्ट बेंड पोज

✔️ लोटस पोज

⭐ गर्भवती महिलाओं के लिए बीएमआई कैलकुलेटर प्राप्त करें ⭐

ऐप में, हमने एक बीएमआई कैलकुलेटर भी शामिल किया है ताकि आप कभी भी अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) को माप और ट्रैक कर सकें। इस कैलकुलेटर के लिए दो चीजों की आवश्यकता होती है: आपका वजन और ऊंचाई, और यह आपके बीएमआई के साथ परिणामों में आपके शरीर की स्थिति को दर्शाता है।

अस्वीकरण: इन योग मुद्राओं को शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। यदि आपके पास जोखिम भरा समय से पहले प्रसव या कुछ अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ हैं, तो कृपया इन आसनों को न करें। कृपया अपने शरीर पर ध्यान दें और इसे ज़्यादा मत करो। यदि कोई विशेष मुद्रा असुविधाजनक है या दर्द का कारण बनती है, तो उसे करना बंद कर दें।

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