अपनी साइकिल लक्ष्यों को पूरा -POWERHOUSE® बाइक एपीपी आप कदम-दर-चरण मार्गदर्शिका

PowerHouse® बाइक एप्लिकेशन साइकिल चलाना सेंसर डाटा PowerPod® BLE बिजली मीटर, www.velocomp.com द्वारा आपूर्ति की आवश्यकता है

अपनी साइकिल लक्ष्यों को पूरा -POWERHOUSE® बाइक एपीपी आप कदम-दर-चरण मार्गदर्शिका

आप एक उन्नत साइकिल चालक या सिर्फ एक शुरुआत कर रहे हैं या नहीं, बिजलीघर बाइक काफी अपने साइक्लिंग प्रदर्शन और फिटनेस में सुधार करने के लिए एक योजना है। छह में से चुनें, लक्ष्य आधारित योजनाओं: "iSlim®," "एक्सप्रेस स्वास्थ्य," "CycleMax", "सप्ताहांत योद्धा", "20 के लिए शून्य" (मील), और "ब्राजील के बट"।

प्रत्येक योजना 45-90 मिनट वर्कआउट के पांच से सात सप्ताह भी शामिल है। व्यायाम योजना का उद्देश्य और अपने व्यक्तिगत फिटनेस के स्तर के लिए अनुकूलित कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक "सोफे आलू" प्रयास के एक कम लेकिन चुनौतीपूर्ण स्तर, फिर भी एक उन्नत साइकिल चालक पर एक योजना शुरू होगा, एक ही योजना शुरू करने, एक बहुत अधिक है, लेकिन इसी तरह चुनौतीपूर्ण, प्रयास के स्तर पर चलाते थे।

प्रत्येक कसरत की सवारी के दौरान, आप प्रयास के लक्षित स्तर (शक्ति और ताल) में, मापा बार (अंतराल) के लिए पेडल। कितना मुश्किल आप पेडल करने के लिए की आवश्यकता होगी? पीला बिजलीघर सूचक अंतराल कोष्ठक के बीच स्थित रखने के लिए पर्याप्त!

छह योजनाओं में से प्रत्येक के लिए, बिजलीघर बाइक ऐप्स नि: शुल्क स्वास्थ्य परीक्षण (एफ़टीपी परीक्षण) और पहला कसरत भी शामिल है। अधिकांश योजनाओं 50-60 वर्कआउट में शामिल हैं; पहले कसरत करने के बाद, आपके द्वारा चयनित योजना के साथ जारी रखने के लिए आप एक बार की $ 9.99 इन-ऐप खरीदारी कर देंगे।

कैसे बिजलीघर बाइक कार्यों

बिजलीघर बाइक, साइकिल से चलना शक्ति माप, बिजली कोचिंग, और कृत्रिम बुद्धि प्रौद्योगिकियों में नवीनतम प्रगति को जोड़ती है उनके साइक्लिंग रखरखाव / प्रशिक्षण के उद्देश्यों की सबसे बाहर निकलना, और रास्ते में मस्ती करने के लिए सभी स्तरों के साइकिल चालकों के लिए अनुमति देता!

बिजलीघर बाइक PowerPod® BLE बिजली मीटर, www.velocomp.com द्वारा आपूर्ति की साइकिल चालन डेटा के साथ काम करती

बहुत ही आसान और मज़ा

बिजलीघर बाइक सिद्ध शक्ति क्षेत्र अंतराल प्रशिक्षण तकनीकों का उपयोग करता। आप अपनी बाइक सिर्फ कठिन कोष्ठक के बीच बिजलीघर पीले सूचक रखने के लिए पर्याप्त सवारी। कोष्ठक, प्रत्येक अंतराल के अंत में ले जाने के अपने कसरत के दौरान दोनों व्यायाम और वसूली अवधि का निर्माण।

बिजलीघर बाइक वर्कआउट चुनौतीपूर्ण रहे हैं, लेकिन क्योंकि वे अपनी फिटनेस के स्तर के लिए अनुकूलित कर रहे हैं, आप यह कर सकते हैं!

उपयुक्तता योजनाओं और वर्कआउट द्वारा सायक्लिंग कोच हंटर एलेन डिजाइन

बिजलीघर बाइक योजना बना रही है और वर्कआउट हंटर एलन, दुनिया में अग्रणी बिजली साइकिल चालन डिब्बों में से एक ने डिजाइन किए हैं। हंटर के तरीकों शुरुआती ओलंपिक एथलीटों के लिए सभी से स्तरों पर कोचिंग साइकिल चालकों का 20 साल से अधिक में साबित किया गया है। पहले, दौरान और अपने वर्कआउट के बाद, हंटर ऑडियो और वीडियो कोचिंग सुझाव आप अपने साइकिल चालन का अधिकाधिक लाभ उठाने में मदद करने के प्रदान करता है।

अपनी उपलब्धियों साझा

बिजलीघर बाइक Strava करने के लिए अपने सवारी अपलोड करने के लिए देता है।

Calendar शामिल

आप अपनी योजना के माध्यम से प्रगति के रूप में, बिजलीघर बाइक अपने प्रशिक्षण की सवारी और अपनी फिटनेस परीक्षण की एक लॉग रखता है, ताकि आप अपने सुधार को ट्रैक, महीने के आधार की सवारी, महीने के द्वारा सवारी कर सकते हैं।

आनंद बिजलीघर बाइक - तब भी जब आप प्रशिक्षण नहीं हैं

बिजलीघर बाइक एक "नि: शुल्क सवारी" स्क्रीन से पता चलता है कि आप गति, ताल, दूरी, कैलोरी, वर्तमान शक्ति, औसत शक्ति है, और वर्तमान बिजली क्षेत्र भी शामिल है। आप भी अपनी बिजलीघर बाइक स्क्रीन से संगीत एप्लिकेशन नियंत्रित कर सकते हैं।