जई का विशेष आहार; आप प्रति दिन एक किलो तक खो सकते हैं।

एक स्पेनिश पोषण (प्रोस्ट) द्वारा बनाई गई दलिया के इस असाधारण आहार, संक्षेप में पांच फायदे हैं: वह स्वस्थ है, यह पालन करने के लिए, लघु आसान है, प्रति दिन एक किलो के एक औसत कम और समृद्ध है। बहुत अधिक आप एक alimentico वजन घटाने आहार पूछ सकते हैं नहीं।

यह बहुत हल्का है क्योंकि आधार हर जगह बेच ताजा जई चोकर है, लगभग कोई कैलोरी, 30 ग्राम और 30 ग्राम प्रति केवल 71 कैलोरी एक बहुत कुछ है, है।

यह आसान का पालन करने के लिए आसान और कम है, क्योंकि जई का आहार बहुत लोकप्रिय हो गया है। आप केवल कुछ किलो कम करना चाहते हैं तेजी से यह आपके लिए है। आप एक दैनिक किलो (2.2 पाउंड) के लिए नीचे जा सकते हैं जिसमें 5 दिनों के लिए मूल आहार है। आप किसी भी समय का पालन करना चाहते हैं, तो आप दो दिन आप मामूली स्वस्थ और खाने के दो दिनों में पहले 5 के बाद आराम करना चाहिए।

लेकिन जई का आहार न केवल स्लिमिंग, लेकिन शरीर के लिए एक असली सफाई है।

आप बल्कि आहार और आधुनिक जीवन के तनाव के माध्यम से, उच्च कोलेस्ट्रॉल है और जई की इस आहार में कमी करने के लिए संकेत दिया है भी जवान नहीं रह अनन्य बुजुर्ग -Les करने के लिए होता है।