MuscleMatics 30 Day SixPackAbs

सभी स्तरों के लिए उपयुक्त 30-दिवसीय एब कसरत कार्यक्रम!

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं या यदि आप एक चरम एथलीट हैं, तो यह 30-दिन का एब्डॉमिनल वर्कआउट रूटीन आपको उन प्रतिष्ठित 6-पैक-एब्स को प्राप्त करने (या बनाए रखने) की यात्रा में मदद करेगा!

पूरी तरह से मुफ़्त, यह ऐप 9 अलग-अलग प्रशिक्षण स्तर प्रदान करता है जिसमें समायोज्य आराम टाइमर और 3 डी एनिमेशन उचित आंदोलन और रंग-कोडित सक्रिय मांसपेशियों को दर्शाते हैं।

सरल कसरत में बांटा गया है:

- जोश में आना

- व्यायाम सर्किट का पहला सेट

- व्यायाम सर्किट का दूसरा सेट (दोहराया गया)

- शांत हो जाओ

यदि व्यायाम बहुत ज़ोरदार लगता है, तो बेझिझक दूसरे व्यायाम सर्किट को छोड़ दें; यदि कसरत बहुत आसान लगती है, तो आप एक और सर्किट जोड़ सकते हैं, या इन व्यायामों को दूसरे के साथ पूरक कर सकते हैं!

30 दिनों तक लगातार प्रत्येक निर्देशित कसरत के दिन का पालन करें और आप अपने स्वास्थ्य और उन सिक्स पैक एब्स में बहुत प्रगति देख सकते हैं!

रंगों का क्या अर्थ है?

लाल = प्राथमिक मांसपेशियां काम करती हैं

हरा = द्वितीयक मांसपेशियां काम करती हैं

अस्वीकरण:

इस एप्लिकेशन में चिकित्सा स्थितियों और उपचारों के बारे में सामान्य जानकारी हो सकती है। जानकारी सलाह नहीं है, और इसे ऐसा नहीं माना जाना चाहिए। आपको अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में इस एप्लिकेशन में दी गई जानकारी पर भरोसा नहीं करना चाहिए। यदि आपके पास किसी चिकित्सीय मामले के बारे में कोई विशिष्ट प्रश्न हैं, तो आपको अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आप किसी चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इस एप्लिकेशन में दी गई जानकारी के कारण आपको कभी भी चिकित्सीय सलाह लेने में देरी नहीं करनी चाहिए, चिकित्सीय सलाह की अवहेलना करनी चाहिए या चिकित्सा उपचार बंद नहीं करना चाहिए।

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