मन की beutifull कहानियों का विशाल संग्रह

ऐप आपको अत्यधिक अनुभवी थेरवाद बौद्ध भिक्षुओं से ध्यान और ध्यान सहित एक खुशहाल और संतुलित जीवन जीने के तरीकों के बारे में सीखने, साझा करने और बात करने में मदद करने के लिए है। उनका ज्ञान, सलाह और निर्देशित ध्यान ट्रैक आपको शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से आपके आध्यात्मिक स्वास्थ्य को समृद्ध बनाने में मदद करेगा।

अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण का प्रभार लेने में आपकी सहायता करते हुए, हमने सबसे नैदानिक ​​रूप से सिद्ध, विज्ञान-समर्थित तकनीकों को एकत्र किया है जो 7 मिनट में आपकी चिंता, तनाव और तनाव को कम कर देगा - साथ ही साथ आपके मूड में सुधार भी करेगा।

जब आप तनावग्रस्त, चिंतित या चिंतित महसूस कर रहे हों और चिंता कम करने वाला त्वरित व्यायाम शुरू करने के लिए मुझे शांत करें बटन पर टैप करें। माइंड ईज़ आपको इस समय कैसा महसूस कर रहा है, इस पर ध्यानपूर्वक प्रतिबिंबित करने में मदद करता है, आपको एक आसान तनाव-राहत अभ्यास के माध्यम से चलता है, और भविष्य के लिए आपके अनुकूलित चिंता-कमी कार्यक्रम को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम के बाद आपकी भावनाओं को लॉग करता है।