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3 चुनौतियां - शुद्ध शांति!
3 चुनौतियां - शुद्ध शांति!
माइंडफुलनेस का मतलब है यहां और अब में होना। Mhplus माइंड ऐप आपको इसमें सपोर्ट करता है। अभ्यास के माध्यम से आप अपने विचारों और क्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं। तो शांत रहो।
तुम्हे जो पसंद है:
10 माइंडफुलनेस एक्सरसाइज आपके लिए उपलब्ध हैं। इन्हें आसानी से अपने रोजमर्रा के जीवन में एकीकृत किया जा सकता है - चलते, खड़े या बैठे हुए।
आपका मन चुनौती देता है
ताकि आप वास्तव में आराम कर सकें, 3 मन की चुनौतियां आपका इंतजार कर रही हैं। आप हमेशा माइंड-चैलेंज बेसिक से शुरुआत करें। यदि आप इसे सफलतापूर्वक पूरा करते हैं, तो आपके पास मन-चुनौती स्मार्ट और दिमाग-चुनौती समर्थक के बीच विकल्प है।
मन-चुनौती बुनियादी
आप 2 सप्ताह के लिए हर दिन एक माइंडफुलनेस व्यायाम सुनेंगे।
मन चुनौती स्मार्ट
आप 10 सप्ताह के लिए हर दिन एक माइंडफुलनेस एक्सरसाइज सुनेंगे और साप्ताहिक सवालों के जवाब देंगे।
मन-चुनौती समर्थक
आप 40 सप्ताह तक हर दिन एक माइंडफुलनेस एक्सरसाइज सुनेंगे और साप्ताहिक सवालों के जवाब देंगे।
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Apr 7, 2024