Koru Mindfulness

कोरू ऐप आपको अपने कोरू वर्ग के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करेगा।

कोरु माइंडफुलनेस के विशेषज्ञों के साथ ध्यान करना सीखें, एकमात्र साक्ष्य-आधारित पाठ्यक्रम जो विशेष रूप से युवा वयस्कों को ध्यान, ध्यान और तनाव-प्रबंधन सिखाने के लिए विकसित किया गया था।

कोउ माइंडफुलनेस वाले खाते को ऐप में लॉगिन करना आवश्यक है। यह खाता एक व्यक्ति कोरू वर्ग के लिए पंजीकरण करते समय बनाया गया है।

प्रमुख विशेषताऐं

- ध्यान टाइमर और निर्देशित ध्यान सहित अपने दैनिक अभ्यास को पूरा करने के लिए आपके लिए एक सरल इंटरफ़ेस

- अपनी लॉगबुक प्रविष्टियों पर शिक्षक टिप्पणी प्राप्त करें

- अपने सहपाठियों के आभार से प्रेरित हों

- अपने रीडिंग से प्रमुख अवधारणाओं को पढ़ें

- अपने व्यक्तिगत आँकड़ों को ट्रैक करके देखें कि आप अपने सामूहिक वर्ग आँकड़ों के साथ कैसे कर रहे हैं

- अभ्यास और कक्षा में भाग लेने के लिए आपको याद दिलाने के लिए अनुकूलन योग्य सूचनाएं

KORU MINDFULNESS क्यों?

हमने एक दशक से अधिक समय छात्रों और शिक्षकों के फीडबैक के साथ अपने पाठ्यक्रम को विकसित करने में बिताया है। हमारे प्रमाणित कोरू माइंडफुलनेस शिक्षकों ने युवा वयस्कों को तनाव का प्रबंधन करने और एक खुश, अधिक संतुलित जीवन जीने में मदद करने के लिए खुद को समर्पित किया है।

हमारे शोध ने हमें दिखाया है कि कोरू माइंडफुलनेस छात्र हैं:

* कम तनावग्रस्त

* बेहतर निद्रा

* अधिक से अधिक माइंडफुलनेस के साथ जिएं

* अधिक आत्म-करुणा के साथ जिएं

छात्र क्या कह रहे हैं:

"मुझे ऐप बहुत पसंद है क्योंकि इससे मुझे अच्छा महसूस करने और बेहतर बने रहने में मदद मिली है।"

"तो मेरे शिक्षक से प्रतिक्रिया प्राप्त करने में मददगार।"

"मैं कोरू को हर किसी से सलाह देता हूं जो मुझसे तनाव के बारे में बात करता है।"

"मैं कम चिंता कर रहा हूँ और अपने आप को और अधिक आनंद ले रहा हूँ।"

"अब सो जाना इतना आसान है कि मेरे पास अपने दिमाग को शांत करने की तकनीक है।"

"कोरू लेने के बाद से मेरे लिए सबसे बड़ा बदलाव यह है कि मैं खुद पर इतना कठोर नहीं हूं। यह सब कुछ बहुत आसान बना देता है। ”