भारोत्तोलन के लिए रसदार व्यंजनों

स्वस्थ आहार व्यंजनों के लिए भारोत्तोलन योजना के लिए रसदार व्यंजनों

वेटलॉस एप्लिकेशन के लिए यह रसदार व्यंजन औसतन प्रतिदिन औसतन दैनिक अनुशंसित फल और सब्जियों का रस प्रदान करता है। अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां जोड़ने से आपके वजन घटाने के आहार में सुधार हो सकता है। हमारे रस फास्ट वेट लॉस आपको अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां जोड़ने में मदद के लिए हर दिन स्वादिष्ट व्यंजन देता है।

वजन घटाने के लिए रसदार व्यंजनों में बहुत बढ़िया है यदि आप साफ, डिटॉक्स और वजन कम करना चाहते हैं। आपके लिए चुनने के लिए कई नाश्ते व्यंजन, लंच और रात्रिभोज व्यंजन हैं लेकिन याद रखें, यह 30 दिन का रस फास्ट प्लान बस एक योजना है। आपको भोजन के लिए शब्द या भोजन के लिए 100% शब्द का पालन नहीं करना है, लेकिन आपको इसके भीतर मुख्य सलाह का पालन करना चाहिए। 30 दिनों के रस फास्ट प्लान का पालन करते समय कुछ चीजों को ध्यान में रखना चाहिए।

वसा जलने का रस 30 दिनों की योजना उन सभी स्वस्थ विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइमों को प्राप्त करने का सबसे तेज़ और स्वादिष्ट तरीका है जो हमारे आधुनिक आहार में कमी है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो वजन घटाने के लिए हमारे रसदार व्यंजनों को आजमाएं।

रस आहार आपको आमतौर पर नियमित आहार में करने की तुलना में अधिक फल और सब्जियों का उपभोग करने की अनुमति देता है (लेकिन अपने आहार में बहुत अधिक फल डालने से सावधान रहें)। यह भूख पांगों को दबाने में भी मदद करता है, जिसका मतलब है कि आप अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बचने से बच सकते हैं जो सीधे आपकी कमर पर जाते हैं।

क्या रस वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है?

संक्षेप में, हाँ यह कर सकते हैं! वजन घटाने में मदद करने के लिए रस की शक्ति का प्रदर्शन करने वाले कई अच्छी तरह से प्रलेखित उदाहरण हैं, और यहां तक ​​कि वृत्तचित्र फिल्में भी हैं।

रस आहार तेजी से लोकप्रिय आहार के रूप में लोकप्रिय हो गया है, अपेक्षाकृत कम समय के फ्रेम में नाटकीय वजन घटाने का वादा करता है, साथ ही साथ कभी-कभी यकृत, स्पष्ट त्वचा और बेहतर मनोदशा को 'डिटॉक्सिंग' जैसे अन्य स्वास्थ्य लाभों का दावा करता है। लेकिन क्या वे वास्तव में आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, वजन घटाने टिकाऊ है, और ऐसे चरम आहार का पालन करने के लिए खतरे हैं?

यह कैसे काम करता है?

चाहे उन्हें रस के उत्सव, रस साफ करने या रस के डिटॉक्स के रूप में लेबल किया गया हो, सभी रस आहार विभिन्न प्रकार के रसदार फलों और सब्ज़ियों का उपभोग करते हैं। कई रस आहार में अन्य खाद्य पदार्थ खाने और केवल रस पीने से रोकना शामिल है, जबकि कुछ में विशेष ठोस खाद्य पदार्थ भी शामिल हैं। कैलोरी का सेवन आमतौर पर रस आहार पर बहुत सीमित होता है।

सबसे चरम रस आहार आम तौर पर तीन दिनों और एक सप्ताह के बीच अक्सर थोड़े समय तक सीमित होते हैं। रस आहार जो कुछ ठोस खाद्य पदार्थों और अधिक कैलोरी की अनुमति देता है, कभी-कभी लंबे समय तक पालन किया जाता है।

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