बेली डांस कैसे करें

बेली डांस कैसे सीखें

यह कुछ भी नहीं है कि बीलिडेंस न केवल पूर्व में, बल्कि पश्चिम में भी लोकप्रिय है। आकर्षक आंदोलनों, धीमी गति से रॉकिंग, चिकनाई सुंदर वेशभूषा द्वारा पूरक हैं। क्या युगों के माध्यम से पूर्णता के लिए लाई गई इस कला को समझना संभव है? आप कर सकते हैं! और हम आपको बताएंगे कि कैसे पेट नृत्य करना सीखना है।

घर पर शुरुआती लोगों को पेट नृत्य करना कैसे शुरू करें - विशेषताओं और बुनियादी नियम

बेली डांसिंग से महिलाओं को उन मांसपेशी समूहों को आराम करने की आवश्यकता होती है जो इस समय काम करने के लिए आकर्षित नहीं होते हैं। केवल इस तरह से तीस मिनट के लिए एक डांसर डांस मूव्स कर सकती है।

आपको क्या चाहिए?

वास्तव में इसमें काफी समय लगेगा। पहली चीज जो आपको चाहिए वह है एक इच्छा, अभ्यास करने की एक बड़ी इच्छा, उन आंदोलनों की कोशिश करना जो पहले अपरिचित थे। दूसरे, खुद को नियमित रूप से बीलिडेंस में संलग्न करने के लिए मजबूर करने के लिए इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। बेशक, अगर कोई इच्छा है, तो आपको अपने आप को मजबूर नहीं करना पड़ेगा, लेकिन फिर भी प्रशिक्षण की आवश्यकता स्थायी है, विशेष रूप से प्रारंभिक चरण में। यह उल्लेखनीय है कि पेट नृत्य के बाद, न तो मांसपेशियों और न ही जोड़ों को चोट लगी है, क्योंकि आंदोलनों प्राकृतिक लोगों के करीब हैं।

आजा बेलीडांसा

बेली डांस कैसे सीखें? एक शुरुआत के लिए, मूल आंदोलन में महारत हासिल करना वांछनीय है। इनमें स्थिर कंधों के साथ सिर के बाएं से दाएं, कूल्हों और कंधों को हिलाते हुए क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर तरंगों का विस्थापन शामिल है। वास्तव में, वे केवल कठिन प्रतीत होते हैं, क्योंकि वे तीव्र गति से मांसपेशियों के वैकल्पिक लचीलेपन और विस्तार का प्रतिनिधित्व करते हैं।