अपने तरीके से नाचो! डांस वर्कआउट ऐप में महिलाओं और पुरुषों के लिए मजेदार कार्डियो वर्कआउट हैं।

हमारे व्यापक वर्कआउट संग्रह के साथ नृत्य के माध्यम से फिटनेस का आनंद अनुभव करें। हमारे नृत्य कार्डियो कार्यक्रम आकर्षक कोरियोग्राफी के साथ प्रभावी व्यायाम दिनचर्या का मिश्रण करते हैं, जिससे प्रत्येक सत्र मज़ेदार और परिणाम-प्रेरित दोनों हो जाता है।

हमारे विशेष नृत्य फिटनेस कार्यक्रमों के साथ छुट्टियों के मौसम में प्रेरित रहें। हमारी त्योहारी कसरत चुनौतियों में शामिल हों और 2024 की सर्दियों में थीम आधारित कोरियोग्राफी के साथ अपने तरीके से नृत्य करें जो आपको गतिशील और थिरकने पर मजबूर करती है।

वजन घटाने के लिए हमारे डांस वर्कआउट ऐप के साथ अपनी लय हासिल करें और पसीना बहाएं। पेट की चर्बी कम करने के लिए शुरुआती लोगों के लिए फिटनेस वर्कआउट रूटीन का पालन करें। हमारे एरोबिक वर्कआउट कार्यक्रम वजन घटाने के लिए एकदम सही हैं, और ये नृत्य अभ्यास बिल्कुल वही हैं जिनकी आपको आवश्यकता है।

फिटनेस डांसिंग अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस का मित्र है। घर पर वजन घटाने के लिए नृत्य आदर्श है, जैसे HIIT व्यायाम या एरोबिक वर्कआउट। मांसपेशियों की सहनशक्ति बढ़ाने, लचीलेपन में सुधार करने और कैलोरी जलाने के लिए डांस मूवमेंट बहुत अच्छे हैं। वजन घटाने के लिए नृत्य व्यायाम की दैनिक खुराक के साथ, आप अपने पूरे शरीर को नया रूप दे सकते हैं और आकार में बने रह सकते हैं।

शुरुआती लोगों के लिए नृत्य और व्यायाम

एरोबिक डांस वर्कआउट के माध्यम से व्यायाम और प्रशिक्षण मजेदार और चुनौती दोनों है। नृत्य एक व्यायाम है जो आपके मस्तिष्क में एंडोर्फिन जारी करता है। जिम में महिलाओं के लिए अधिकांश वर्कआउट कार्यक्रमों के विपरीत, डांस वर्कआउट ऑफ़लाइन आपको कड़ी मेहनत करने और आपको खुश रखने के लिए प्रेरित करता है। हमारे कार्यक्रम गैर-नृत्यकर्ताओं के लिए भी उपयुक्त हैं, इसमें कोई उपकरण शामिल नहीं है। संगीत के साथ अपना एरोबिक नृत्य वर्कआउट चुनें और वजन घटाने के निःशुल्क ऐप में हमारे डांस वर्कआउट में नृत्य कक्षाएं देखें।

पुरुषों और महिलाओं के लिए एरोबिक नृत्य कसरत ऑफ़लाइन

महिलाओं के लिए हमारे फिटनेस वर्कआउट के साथ अपनी एरोबिक्स रुचि को घर लाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। महिलाएं सामान्य वजन घटाने वाले व्यायामों की तुलना में नृत्य या इसी तरह के वर्कआउट के लिए उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण को प्राथमिकता देती हैं। यदि नहीं, तो महिलाओं के लिए कई कार्डियो वर्कआउट और HIIT होम वर्कआउट उपलब्ध हैं जिनकी अनुशंसा महिला सेलिब्रिटी प्रशिक्षक अक्सर करती हैं। जहां तक ​​पुरुषों का सवाल है, तो पेट की चर्बी जल्दी कम करने के लिए एरोबिक्स डांस एक अभ्यास दिनचर्या है। यह समझने के लिए कि नृत्य के माध्यम से व्यायाम करना स्वस्थ शरीर सौष्ठव की दिशा में एक कदम है, हमारी निःशुल्क कक्षाओं में जाएँ। महिलाओं के लिए हमारे मुफ़्त डांस वर्कआउट ऐप्स के वीडियो का उद्देश्य पुरुषों और महिलाओं दोनों को उनके वजन घटाने के लक्ष्य हासिल करने में मदद करना है।

हमारे साथ नाचो

डांस घर पर कुछ बेहतरीन फिटनेस वर्कआउट प्रदान करता है। वजन घटाने के लिए 7 मिनट का एक डांस वर्कआउट आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है और आपको 60-70 कैलोरी कम करने में मदद करता है। उच्च गुणवत्ता वाले डांस वर्कआउट वीडियो के साथ घर पर पूरे शरीर की कसरत का अन्वेषण करें। शुरुआती लोगों के लिए डांस फिटनेस वर्कआउट आपको चरण-दर-चरण वीडियो ट्यूटोरियल में बहुत सरल नृत्य प्रशिक्षण देता है। डांस वेट लॉस ऐप में पेट के व्यायाम और कार्डियो वर्कआउट से 30 दिनों में सपाट पेट पाएं। वर्चुअल डांस फिटनेस वर्कआउट कक्षाएं आपको शुरुआती लोगों के लिए बैले वर्कआउट, डांस के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, घर पर एरोबिक्स वर्कआउट और हिप हॉप डांस स्टेप मुफ्त में प्रदान करती हैं।

अपने पसंदीदा व्यायाम से अपने शरीर को मजबूत बनाएं

इस डांसिंग एक्सरसाइज ऐप को अपने दैनिक वर्कआउट रूटीन का हिस्सा बनने दें। एक्सरसाइज डांस ऐप में ये डांस वर्कआउट वीडियो आपको घर या जिम में व्यायाम करने में मदद करते हैं। वजन घटाने के लिए एरोबिक डांस वर्कआउट घर पर करने के लिए सबसे अच्छा कार्डियो डांस है। ऐप में नृत्य अभ्यास वीडियो दुनिया भर के पेशेवर नर्तकियों, कोरियोग्राफी काउच और फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

कहीं से भी वर्कआउट एक्सेस करें

अपने पसंदीदा वर्कआउट देखें, नई युक्तियाँ खोजें और निर्बाध वर्कआउट करें। हमारा टीवी ओएस समर्थन आपको अपने टीवी पर दैनिक वजन घटाने वाले वर्कआउट तक पहुंचने में मदद करता है। अद्भुत बेली डांस ट्यूटोरियल के साथ पेट की चर्बी कम करें और फिट हो जाएं। उच्च गुणवत्ता वाले नृत्य व्यायाम वीडियो के साथ अपने दैनिक कसरत का आनंद लें। यह बिना बोर हुए कई डांस वर्कआउट विचारों का पता लगाने के लिए संगीत के साथ एक डांसिंग व्यायाम ऐप है। महिलाओं के लिए डांस वर्कआउट पेट की चर्बी कम करने और कुछ ही दिनों में आकार में आने में मदद करता है।

संगीत सेट करें, नृत्य चुनें, और हमारे ऑफ़लाइन वजन घटाने वाले नृत्य ऐप के साथ फिट होने के लिए घर पर व्यायाम करें!