काठ और गर्दन हर्निया के लिए आंदोलनों

हमारे मोबाइल आवेदन के लिए अभ्यास को दर्शाता है कम पीठ और गर्दन में दर्द. इन अभ्यासों herniated डिस्क गर्दन के उपचार में मदद करता है को कम करने, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और एक ही समय में. गंभीर गर्दन या पीठ के निचले हिस्से में अगर आप दर्द हो रहा है, आप चाहिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें. यदि आपके निदान एक herniated डिस्क है अगर आप इसे डाल में उन्नत स्तर पर, आप क्या करना चाहिए इस आंदोलन के पर्यवेक्षण के अंतर्गत एक डॉक्टर.

हमारे मोबाइल एप्लिकेशन डाउनलोड आज और अभ्यास करने के लिए शुरू अभ्यास हम उसे पता चला. इस प्रकार, एक herniated डिस्क और शुरू करने के लिए से छुटकारा पाने के दर्द वह कारण होता है ।

आवेदन के बारे में

हर्नियेटेड डिस्क व्यायाम

पीठ के निचले हिस्से दर्द व्यायाम

गर्दन के दर्द व्यायाम