आप संगीत के साथ व्यायाम बाइक से एक दिन में एक मिनट के लिए HIIT प्रशिक्षण कर सकते हैं.

व्यायाम बाइक प्रशिक्षण ट्रैकर

यह ऐप आपको अंतराल ट्रेनर के रूप में संगीत के साथ व्यायाम बाइक द्वारा सप्ताह में तीन दिन एक मिनट के लिए HIIT प्रशिक्षण करने में मदद करेगा।

कैसे इस्तेमाल करे

एक व्यायाम बाइक पर जाओ।

आप 3 मिनट के लिए बहुत धीरे-धीरे साइकिल चलाना शुरू करते हैं; फिर यह पूरी तरह से कम से कम 30 सेकंड पागलपन है; तीन मिनट बहुत धीरे-धीरे फिर से; 30 और पागल सेकंड; फिर खत्म करने के लिए 3 धीमा मिनट।

तो सभी में दस मिनट। (की सिफारिश की)

संगीत समारोह

जब आप प्रशिक्षण करते हैं, तो संगीत का पालन करें; यह आपको आसानी से प्रशिक्षण देने में मदद करेगा।

प्रशिक्षण के प्रत्येक चरण के दौरान संगीत की गति को ठीक से बदल दिया जाएगा।

संगीत बंद (MUTE)

आप प्रशिक्षण सेट में प्रशिक्षण संगीत चालू / बंद कर सकते हैं।

कैलेंडर पर रिकॉर्ड

HIIT प्रशिक्षण पूरा करने पर आपका प्रशिक्षण रिकॉर्ड हर बार सहेजा जाता है।

और आप प्रशिक्षण के रंग के साथ कैलेंडर पर अपने प्रशिक्षण परिणाम देख सकते हैं।

टाइमर

प्रशिक्षण टाइमर शामिल थे।

ट्रेनिंग टाइम सेटिंग

आप धीमा समय, तेज समय और तेजी से नहीं बदल सकते हैं। प्रशिक्षण के लिए।

एकाधिक प्रशिक्षण सेट

आप कई प्रशिक्षण सेट बना सकते हैं।

प्रशिक्षण स्थलों का रंग प्रदर्शन

आप कैलेंडर पर प्रशिक्षण को पहचान सकते हैं।