Ejercicios Para Bíceps

सही मछलियां के लिए पूरी कसरत

★★★ Biceps ★★★ के लिए बेहतर प्रशिक्षण ★★★

बस कुछ हफ्तों में अपने biceps को बदलें। आपके द्वारा शुरू किए जाने वाले स्तर के बावजूद आपको प्रशिक्षण और भोजन की इस महान योजना का पालन करना होगा।

इस एप्लिकेशन में आपको विभिन्न प्रकार के बाइसप्स के लिए अभ्यास मिलेगा जिन्हें यादृच्छिक रूप से नहीं चुना गया था, लेकिन स्थिरता से परहेज करने वाले अधिकतम लाभ के बारे में सोचा था।

आइए ईमानदार रहें, कारण है कि कई लोग शुरुआत में ट्रेन करना शुरू करते हैं, ऊपरी भुजा को मजबूत करना है, यानी, द्विआधारी और triceps। लगभग निश्चित रूप से पहली बार जब आपने अपनी सहज प्रतिक्रिया को एक डंबेल उठाया था तो 'कर्ल' करना था। हालांकि, कई लोग नहीं जानते कि वांछित परिणाम कैसे प्राप्त करें और मांसपेशी वृद्धि के ठहराव का सामना करना पड़े।

क्या आप biceps विकसित करना चाहते हैं अच्छी तरह परिभाषित, पूर्ण और प्रभावशाली? खैर, इस उद्देश्य के लिए, हमारी प्रशिक्षण योजना तैयार की गई है! उन biceps का शोषण करने के लिए तैयार हो जाओ और ठहराव के बारे में भूल जाओ।

यह शायद सबसे अच्छा द्विआधारी कसरत दिनचर्या है, आपको मांसपेशियों के द्रव्यमान और ताकत को जोड़ने के लिए एक बार और सभी के लिए मांसपेशियों को विकसित करने की आवश्यकता होगी।

संक्षेप में आपके पास बड़े biceps और परिभाषित होंगे। आपको पहले 4 सप्ताह में बहुत अच्छे परिणाम दिखाई देंगे, लेकिन कार्यक्रम के अंत में आप 30 दिनों में इष्टतम द्विआधारी परिणाम देखेंगे।