केवल एक जोड़ी डंबल के साथ एक महीने में वजन कम करें और मांसपेशियों का निर्माण करें

क्या आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं? क्या आपके पास GYM कमरे में जाने का समय नहीं है?

सिर्फ डंबल की एक जोड़ी के साथ, आप वह सब कुछ कर सकते हैं जो आप चाहते हैं कि आपके पास जिम जाने का समय है या नहीं। डंबल की एक जोड़ी के साथ बस कुछ ही मिनटों में, आप अपना वजन कम कर सकते हैं और स्वस्थ मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं जो आप चाहते हैं।

डंबल हैंड वेट जिम में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। बस कुछ ही वज़न के साथ, आप पैरों, कंधों, छाती, बट, पेट, हाथ, bicep, triceps, पीठ के पूरे शरीर के लिए मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं ...

डम्बल वर्कआउट एट होम - डम्बल जिम वर्कआउट एप्लिकेशन में 100 से अधिक डम्बल अभ्यास शामिल हैं, जो शरीर सौष्ठव विशेषज्ञों द्वारा अत्यधिक सराहना की जाती है। हमारे विशेषज्ञों ने वजन घटाने के लक्ष्यों से लेकर मांसपेशियों के निर्माण तक, शुरुआत से लेकर उन्नत तक, सभी के लिए कसरत योजनाओं को संश्लेषित और बनाया है।

3 डी पर्सनल ट्रेनर

- आवेदन में सभी अभ्यास हमारे द्वारा एक 3D मॉडल में बनाए गए हैं, जो सहज और अनुसरण करने में आसान है

- अभ्यास सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको सबसे अच्छा करने के लिए विस्तार से वर्णन और सुझाव हैं

- वीडियो ट्यूटोरियल पूर्ण HD गुणवत्ता है

डंबल वर्कआउट प्लान

हमारे शरीर सौष्ठव विशेषज्ञों ने विभिन्न लक्ष्यों के साथ कई प्रभावी कसरत योजनाओं को चुना और तैयार किया है।

डम्बल वर्कआउट की योजना घर पर मांसपेशियों के निर्माण की है

एक जोड़ी डंबल के साथ अपनी बाहों, छाती, पीठ और कंधों में आकार जोड़ें। सिर्फ एक जोड़ी डम्बल या एक जोड़ी कोर होम फिटनेस समायोज्य डम्बल के साथ आप आसानी से हमारे साथ एक महीने के भीतर मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।

डंबल वर्कआउट प्लान वजन कम करने के लिए, डंबल वर्कआउट प्लान पेट की चर्बी घटाने के लिए है

केवल एक जोड़ी निश्चित डम्बल प्रशिक्षण आवेदन के साथ, आप एक महीने के भीतर बहुत जल्दी और प्रभावी ढंग से अपना वजन कम कर सकते हैं। हर दिन व्यायाम के कुछ ही मिनटों में, आप उन क्षेत्रों में वसा कम कर सकते हैं जो वसा को खोना मुश्किल है, जैसे कि कंधे, पीठ, जांघ, पेट।

घर पर डम्बल वर्कआउट प्लान

डंबल होम वर्कआउट प्लान जिसमें वेट लॉस डंबल एक्सरसाइज और घर पर सिर्फ एक जोड़ी डंबल के साथ मांसपेशियों का निर्माण शामिल है।

जिम में डम्बल वर्कआउट प्लान

कुर्सी पर डम्बल व्यायाम, बेंच पर डम्बल अभ्यास, बेंच झुकाना, गिरावट बेंच आपको जिम में मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करेगा

पुरुषों के लिए डम्बल वर्कआउट प्लान, महिलाओं के लिए डंबल वर्कआउट प्लान

जिन अभ्यासों को हमने 3 डी मॉडल में डिज़ाइन किया है वह सभी विषयों और पुरुषों दोनों के लिए आसान से कठिन है।

फ़ीचर

* स्वचालित रूप से वर्कआउट प्रगति को रिकॉर्ड करें और Google फ़िट के साथ सिंक करें

* बॉडी ट्रैकिंग ग्राफ, बीएमआई

* अपने खुद के वर्कआउट प्लान को कस्टमाइज़ करें

* दैनिक अभ्यास अनुस्मारक

* 3 डी वीडियो द्वारा सभी व्यायाम निर्देश

* आप व्यायाम सूट की गति चुनें