Como Eliminar El Estres. 18 Ma

डॉक्टर के पास जाने के लिए होने से पहले, तनाव से निपटने के लिए 18 तरीके

कैसे तनाव को समाप्त करने के लिए यह आवेदन जहां 18 आसान और व्यावहारिक सुझावों को रोकने या तनाव से छुटकारा पाने के लिए मिल जाएगा। अपने दोस्तों के साथ इस एप्लिकेशन को साझा करने के लिए मत भूलना।

इससे पहले कि आप एक चिकित्सक के पास जाने की जरूरत है तनाव से निपटने के लिए 18 तरीके:

एक गहरी साँस लें और आराम करो। यही कारण है कि पेशेवरों अपने रोगियों के लिए कहना है।

आप डिट्टो इस बार क्योंकि तुम क्या कर रहे हैं के बारे में आप तनाव से लड़ने में मदद मिलेगी पढ़ने के लिए।

किसी भी उम्र में हम सब की गई या तनाव से प्रभावित हैं है, यह प्रत्येक बिजली नियंत्रण पर निर्भर करता है,

दुर्भाग्य से कई लोगों को इस एक पुरानी बनने या हमें करने के लिए अग्रणी अवसाद, रोगों और अन्य अधिक जटिल स्थितियों पेशेवर मदद तनाव के स्तर की आवश्यकता है कि के रूप में और अधिक महत्वपूर्ण से बाहर नहीं कर सकते हैं।

तनाव का न्यूनतम स्तर को मदद मस्तिष्क अधिक कुशल होने का।

क्योंकि तनाव होता है:

यह तनाव तब होता है क्योंकि हमारे मस्तिष्क किसी भी स्थिति है कि हमारे शरीर की तरह, यदि आपको लगता है कि आप एक जंगली या खतरनाक जानवर का पीछा करते हुए है कुछ के लिए खतरा हो सकता है के प्रति प्रतिक्रिया करता है।

केवल यह है कि आज एक जानवर या एक विशाल नहीं है, लेकिन व्यय काम करते हैं, बहुत ज्यादा यातायात, आर्थिक स्थिति, बीमारी, सामाजिक दबाव, या बस आत्मसम्मान की समस्या है।

मस्तिष्क एक विशेषज्ञ खोजक खतरों है।

एक स्थिति के चार विशेषताओं है कि तनाव पैदा करते हैं।

नवीनता, अनिश्चितता, नियंत्रण और धमकी व्यक्तित्व की कमी की भावना।