Cabbage Benefits

त्वचा, स्वास्थ्य, बाल, वजन घटाने और आदि के लिए गोभी के स्वास्थ्य लाभ

वर्षों से गोभी ने अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। पत्ता गोभी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि इससे जुड़े जबरदस्त फायदे भी हो सकते हैं। पत्ता गोभी के सेवन से आपके शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्व आसानी से बरकरार रहेंगे। गोभी को विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत माना गया है। फलों में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में जो लोग सबसे अधिक सब्जियां और फल खाते हैं, उनमें पुरानी बीमारियों का जोखिम सबसे कम होता है। गोभी में घुलनशील फाइबर, गोभी की त्वचा में फेनोलिक यौगिकों, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की उपस्थिति के कारण बालों के झड़ने से बचना संभव है। स्वास्थ्य के साथ-साथ पत्ता गोभी को भी आज सौन्दर्य लाभ का तत्व माना गया है।

गोभी के स्वास्थ्य लाभों में कब्ज, पेट के अल्सर, सिरदर्द, मोटापा, त्वचा विकार, एक्जिमा, पीलिया, स्कर्वी, गठिया, गठिया, गठिया, नेत्र विकार, हृदय रोग और अल्जाइमर रोग के उपचार के रूप में इसका लगातार उपयोग शामिल है। उन्हें अचार बनाया जा सकता है, सॉकरक्राट जैसे व्यंजनों के लिए किण्वित किया जा सकता है, स्टीम्ड, स्टू, सॉटेड, ब्रेज़्ड या कच्चा खाया जा सकता है। पत्ता गोभी विटामिन के, विटामिन सी और आहार फाइबर का अच्छा स्रोत है। इस ऐप में बालों के झड़ने के लिए गोभी, वजन घटाने के लिए गोभी, त्वचा के लिए गोभी, मधुमेह के लिए गोभी और आदि जैसे विभिन्न विषयों को शामिल किया गया है।

गोभी के अन्य नाम हैं (कुबिस) इंडोनेशियाई, (रेपोलो) पुर्तगाली में, (कैवोलो) इतालवी में और (रेपोलो) स्पेनिश में, (लाहाना) तुर्की में।

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एपीपी विशेषताएं

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