Buttocks Workout

एक सुंदर शरीर चाहते हैं? ३० दिनों में अपने नितंबों और टांगों को आकार देने को प्राथमिकता दें

क्या आप "बट्टक्स वर्कआउट" ऐप द्वारा सुंदर कूल्हे पाना चाहते हैं?

यदि आप एक बड़ा, गोल, अधिक उठा हुआ नितम्ब चाहते हैं तो आपको अपने नितम्बों को बड़ा करने के लिए केवल व्यायाम ही नहीं करना चाहिए, और हम आपको दिखाएंगे कि कैसे।

यह 30 दिनों के बट वर्कआउट प्लान में से 1 दिन है जो आपको अधिक उठा हुआ, गोल और कामुक नितंब और गर्म पुष्ट पैर देता है।

जांघ वर्कआउट और नितंब वर्कआउट ऐप आपको कम से कम समय में सुंदर कूल्हे और मजबूत नितंब बनाने में मदद करेगा।

"हिप्स, कर्व्स वर्कआउट्स" में सभी एक्सरसाइज बिना इक्विपमेंट के की जाती हैं।

बटक्स वर्कआउट ऐप के हिस्से जिनमें "बट चैलेंज", "बट वर्कआउट" और "कमर और बट रूटीन", "7-दिन बट वर्कआउट" शामिल हैं, पूरी तरह से मुफ्त में प्रस्तुत किए जाते हैं और हम उनकी आगे जांच करेंगे।

1- "7-दिवसीय नितंब कसरत" खंड: "7-दिवसीय नितंब कसरत" का अल्पकालिक हिस्सा उन लोगों के लिए है जिनके पास पर्याप्त समय नहीं है और वे त्वरित और मध्यम परिणाम चाहते हैं। इन लोगों के लिए इन लोगों को चुनौती देने के लिए 7 दिन का बटक वर्कआउट तैयार किया जाता है।

2 - "कूल्हों और नितंबों का वर्कआउट" खंड: "कूल्हों और नितंबों का वर्कआउट" उन लोगों के लिए है जिनके कूल्हे कमजोर हैं और वे अपने कूल्हों को प्रशिक्षित करने में अधिक समय देना चाहते हैं।

3 - "बट चैलेंज वर्कआउट" सेक्शन: "बट चैलेंज वर्कआउट" उन लोगों के लिए है जो चुनौतीपूर्ण कार्यक्रमों की तलाश में हैं और कठिन और कठिन अभ्यास करना चाहते हैं

कार्यक्रम पूरी तरह से नि: शुल्क है और कार्यक्रमों के लिए नियमित अपडेट पर विचार किया जाता है।

हिप्स वर्कआउट, लेग और थाई वर्कआउट किसे करना चाहिए?

हिप वर्कआउट, जांघ वर्कआउट महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त है।

लेग वर्कआउट, हिप वर्कआउट की मदद से आप अपनी जांघ, नितंब और पैरों की मांसपेशियों को आसानी से मजबूत कर सकते हैं। चूंकि नितंबों के वर्कआउट के अलग-अलग स्तर होते हैं, इसलिए प्रत्येक उपयोगकर्ता इसका उपयोग कर सकता है और अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकता है।

व्यक्तिगत कोच

कार्यक्रमों में "बिग बटक्स वर्कआउट, बटक्स वर्कआउट 7 डेज" आप आसानी से अपने निजी ट्रेनर के साथ काम कर सकते हैं - सब कुछ एक अनुभवी ट्रेनर की तरह एक साथ रखा जाता है और आप इसका उपयोग कर सकते हैं।

घर पर "कूल्हों, पैरों और बड़े नितंबों" का व्यायाम शुरू करें:

बटक्स वर्कआउट और लेग्स वर्कआउट बिना उपकरण के किए जाते हैं और इसे घर पर और किसी भी वातावरण में आसानी से किया जा सकता है और इसमें केवल दस मिनट लगते हैं। बड़े नितंब व्यायाम आपकी मांसपेशियों (जांघों और पैरों) सहित आपकी मांसपेशियों के तीन हिस्सों को प्रशिक्षित करते हैं।

क्या नितंबों, कूल्हों और टांगों का वर्कआउट सौ प्रतिशत मुफ्त है ??

हां, "नितंब कसरत", "कूल्हों, जांघ कसरत" और पैरों का कसरत 100% नि: शुल्क है और इसमें कोई इन-ऐप भुगतान नहीं है। आप इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं

विशेषताएँ :

- "बट्टक्स वर्कआउट" में हर दिन अलग-अलग वर्कआउट चुनौतियों का कारण बनते हैं।

- वर्कआउट गाइड आपकी तरफ से है और आपको आंदोलनों के रूप को सही ढंग से करने में मदद करता है।

- जांघ कसरत के लिए अपने वजन घटाने और दैनिक और साप्ताहिक प्रगति को ट्रैक करें।

- कार्यक्रम के प्रत्येक चरण और दिन में "कूल्हों और नितंबों की कसरत एक सप्ताह के लिए घर पर कसरत", प्रशिक्षण की तीव्रता को चरण दर चरण जोड़ा जाता है।

- ऐप में "बट वर्कआउट और लेग वर्कआउट" आसानी से और स्वचालित रूप से बर्न की गई कैलोरी की गणना करता है

- बड़ा नितंब कसरत, सभी स्तरों के लिए उपयुक्त हैं (शुरुआती, मध्यवर्ती, पेशेवर)

- बेहतर सीखने के लिए (एनीमेशन और वीडियो) द्वारा अनुकरण किए गए सभी आंदोलनों

- घर पर व्यापक कूल्हों को अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं है और केवल शरीर के वजन से

- ट्रैकर याद दिलाता है कि अगर वांछित हो तो इसे सक्रिय और निष्क्रिय किया जा सकता है

- अपने ज्ञान के साथ व्यक्तिगत अभ्यासों का एक खंड बनाएं

- लक्ष्य प्राप्त करने में आहार और प्रभावी खाद्य पदार्थ

प्रशिक्षण ग्लूट वर्कआउट ऐप को अनुकूलित करें:

सैकड़ों वर्कआउट से अपना दैनिक वर्कआउट रूटीन बनाएं। आप अभ्यासों को बदल सकते हैं, अभ्यासों के क्रम को समायोजित कर सकते हैं, बाकी समय को समायोजित कर सकते हैं, और इसी तरह। व्यायाम को याद रखने से आपको अधिक आदेश मिलेगा और आप अपने दैनिक व्यायाम को नहीं भूलेंगे।

प्रशिक्षक

कार्यक्रम के सभी अभ्यास एक बहुत ही अनुभवी और पेशेवर प्रशिक्षक द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं और सभी बिंदुओं को ध्यान से देखा जाता है, आपके बैग में एक प्रशिक्षक है!