श्वास कोच: प्राणायाम, बुटेको, विम हॉफ, धीरज, तनाव-विरोधी, ध्यान

मैंने अपनी सांस को प्रशिक्षित करने का फैसला किया और एक उपयुक्त आवेदन खोजना चाहता था। लेकिन मैं नहीं कर सका। या तो बस एक चक्रीय स्टॉपवॉच है, या काफी कुछ कुरूपता है। और ठीक है, मुझे पता है कि क्या करना है। लेकिन एक सामान्य निवासी कैसे समझेगा कि उसे इसकी आवश्यकता कैसे और क्यों है?

इसलिए मैंने एक समान एप्लिकेशन बनाने का फैसला किया।

यह उपयोग करना आसान है और सीखना दिलचस्प है।

ब्रीदिंग जिम्नास्टिक में सरल श्वास व्यायाम होते हैं। समय के साथ, रक्त में ऑक्सीजन की संतृप्ति, सामान्य धीरज और निश्चित रूप से, मूड बढ़ जाता है। यदि आप वजन घटाने के लिए सांस लेने के व्यायाम की तलाश कर रहे हैं, तो आप भी सही जगह पर हैं। चलने पर लयबद्ध श्वास और Wim Hof ​​साँस लेना कैलोरी को नरक के रूप में जलाते हैं। भाषण में श्वास और श्वास में सुधार - आप एक महान संचालक बन सकते हैं। तनाव, चिंता और अन्य बुरी चीजों के लिए शांत सांस लेना सबसे अच्छा इलाज है।

यहां तक ​​कि अगर आप सूक्ष्म विमान से हमारे पास आए और महान ज्ञान पाने की लालसा करें, तो एक आसन पर बैठें। सभी सांस लेने की प्रथाओं को महान योग के तिब्बती संतों द्वारा प्रमाणित किया जाता है। ध्यान से सांस लेने में पहली प्रगति के साथ कोई पीछे हटना नहीं होगा, और प्राण इतना मजबूत होगा कि आपको जगह पर रहने के लिए अपने कुंडलिनी साँप को पकड़ना होगा।

जैसे ही आप प्रशिक्षण लेते हैं, पाठ और सुविधाएँ धीरे-धीरे खुलती हैं। मुझे उम्मीद है कि यह आपको प्रेरित करने में मदद करेगा। हर कोई जो हमारे पिछले अनुप्रयोगों को जानता है वह खुश होगा - यहां सामग्री को एक खेल के रूप में और हास्य के साथ भी परोसा जाता है।