जिम या घर पर बारबेल और प्लेट्स के साथ वर्कआउट और व्यायाम का ऐप

सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षण और बारबेल व्यायाम ऐप के साथ अपने परिणामों का अनुकूलन करें!

यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपके वर्कआउट और आपके शारीरिक विकास का मार्गदर्शन करेगा।

दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, प्लेट्स खो सकते हैं और घर से या जिम में फिट रह सकते हैं।

सभी प्लेट प्रशिक्षण एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किया गया है।

प्रत्येक बारबेल एक्सरसाइज की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रमय छवियां और एक व्याख्यात्मक वीडियो है, इसलिए आप इसे सही तरीके से निष्पादित कर सकते हैं।

💪 अपनी खुद की प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

बारबेल वर्कआउट और अभ्यास ऐप के साथ

पेट की चर्बी कम होना, फ्लैट पेट, चॉकलेट बार और 6 आयरन एब्स प्राप्त करना। ऐसे व्यायाम जो पेट की चर्बी, फिटनेस खोने में मदद करते हैं और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

वार्म अप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीन।

हर दिन आपको एक अलग प्रशिक्षण दिया जाता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं। सभी प्रशिक्षण दिनचर्या आपके स्तर पर समायोजित होती हैं।

Ing खिला योजना (आहार)।

याद रखें कि परिणाम के लिए भोजन बहुत महत्वपूर्ण है।

विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत आहार, 1400 कैलोरी, उच्च प्रोटीन, कम कार्ब आहार, कीटोजेनिक आहार, 7-दिन का आहार, आपातकालीन आहार, स्वस्थ आहार, प्लेट्स खोने के लिए मुफ्त आहार, प्लेट्स खोने के लिए आहार, व्यक्तिगत आहार और कई और अधिक।

✔️ अतिरिक्त आवेदन उपकरण आस्तीन के साथ व्यायाम करते हैं

◽ अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना अपने पेट को जल्दी से कम करने के लिए करें और अपना चॉकलेट टैबलेट लें। बस अपना डेटा दर्ज करें और आपको पता चल जाएगा कि आप अपने छह पैक प्राप्त करने के लिए कितनी दैनिक कैलोरी का उपभोग करते हैं।

खेल पोषण की खुराक (मट्ठा प्रोटीन "मट्ठा प्रोटीन", क्रिएटिन, बीसीएए, ग्लूटामाइन, कैफीन, थर्मोजेनिक और कई और अधिक विस्तृत जानकारी)

◽ अपने शरीर के वसा सूचकांक की गणना करें, अपनी प्रगति का आकलन करने के लिए बस अपना डेटा और डेटा दर्ज करें

Monthly आपके एंथ्रोपोमेट्रिक माप की मासिक निगरानी है।

टिप्स पोषण की सलाह, शारीरिक प्रशिक्षण, जिमनास्टिक प्रशिक्षण पोषण, शारीरिक पोषण, एक हफ्ते में पेट, पेट की चर्बी कम होना, एब्डोमिनल जैसी चट्टानें। पुरुषों के लिए प्रशिक्षण योजना।

Or अपने भोजन या प्लेट प्रशिक्षण के लिए अनुस्मारक बनाएँ

बारबेल के साथ वर्कआउट और एक्सरसाइज

प्रचार के बिना और अधिक सामग्री के साथ प्रो संस्करण प्राप्त करें।