स्वर पैर और बट को बैले प्रेरित होकर व्यायाम।

टोन टांगों और बट के करने बैलेट कसरत के

फिगर की तरह एक अधिक टोंड, नृत्यांगना चाहते? है एक और अधिक टोंड निचले शरीर? टांगों और बट को टोन करने के यह बैले के कसरत के का प्रयास करें। और आप परिणाम देखने के लिए एक बैले की तरह प्रशिक्षित करने के लिए नहीं है। बैले प्रेरित workouts के प्रस्ताव के लिए अपने संतुलन, लचीलापन, और रेंज में सुधार करते हुए दुबला मांसपेशियों और टोन पैर और बट को विकसित करने के लिए एक शानदार तरीका है।

इस बैले व्यायाम, डिजाइन कैलोरी जला और निचले शरीर की मांसपेशियों को खोदना करने के प्रतिनिधि के साथ बहुत छोटा है, पृथक आंदोलनों गठबंधन, पैर टोन और लेकिन करने के लिए। आप सभी की जरूरत है (बर्रे के लिए उप करने के लिए) एक मजबूत, सीधे समर्थित कुर्सी, एक स्टॉपवॉच, और हम यहां आपको दिखा रहे हैं यह कम-शरीर दिनचर्या है। एक बार के माध्यम से इस बैले नियमित कसरत करते हैं (अधिमानतः अप-टेम्पो नृत्य संगीत के लिए), 3-5 बार एक हफ्ते।