व्यायाम और अपने पैर लचीलापन और शक्ति करने के लिए फैला

बैले पैरों अभ्यासों

बैले नर्तकियों की स्थिति, कूद कर, बारी है, और शास्त्रीय बैले में बस के बारे में हर कदम करने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें। उन्होंने यह भी महान है, balletic लाइनों होने के लिए महत्वपूर्ण हैं। कोई बात नहीं एक नर्तकी की प्राकृतिक पैर लचीलापन, यह सब नर्तकियों उनके कट्टर, पैर की उंगलियों और टखनों में ताकत बढ़ाने के लिए अभ्यास करने के लिए महत्वपूर्ण है।

यहाँ बैले के लिए अपने पैरों में सुधार के लिए कुछ अभ्यास कर रहे हैं। वे कोमल अभ्यास कर रहे हैं और आप अपने पैर फैला लचीलापन और शक्ति में सुधार के साथ ही चोट को रोकने और अपनी मुद्रा, संतुलन, और स्वास्थ्य में सुधार के लिए समग्र हर रोज कर सकते हैं।

स्वस्थ पैर फिट बनाए रखने के लिए अपने स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है! अपने पैरों की देखभाल, वे आप के लिए एक बहुत कुछ ...