7 एब्स व्यायाम जो आपको सही छह पैक और सपाट पेट मिलेगा

सर्वविदित तथ्य: सभी के पास सुंदर एब्स और सिक्स-पैक है। वे सिर्फ पेट की एक फैटी परत के नीचे छिपे हुए हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए आपको 2 नियम जानने होंगे: स्वस्थ भोजन और एब्स व्यायाम। आप घर पर अभ्यास के सरल लेकिन बहुत प्रभावी जटिल प्रदर्शन कर सकते हैं - यह आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा।

ऐप में महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए 7 सबसे प्रभावी प्रशिक्षण चाल हैं।

- हर कसरत दूसरे से अलग है;

- आपको सप्ताह के कार्यक्रमों के लिए कोई उपकरण नहीं चाहिए

- इस कार्यक्रम को खेल और फिटनेस पेशेवरों द्वारा विकसित किया गया था।

- प्रत्येक कसरत में इसका विस्तृत विवरण, चरण-दर-चरण फोटो और वीडियो निर्देश है;

यहां तक ​​कि अगर आप शुरुआती नहीं हैं, तो आप अपने आप को चुनौती दे सकते हैं और अंतिम सप्ताह के वर्कआउट की कोशिश कर सकते हैं। चिंता न करें - आप सुखद आश्चर्य करेंगे।