3min. Mindfulness Timer

खुला। नल टोटी। ध्यान।   बहुत सरल तरीका है   शांत और अधिक आराम से लग रहा है।

खुला। नल टोटी। ध्यान।

  बहुत सरल तरीका है

  शांत और अधिक आराम से लग रहा है।

  इसे शुरू करने के लिए केवल एक नल लगता है।

  आप अपने दिमाग को तरोताजा कर सकते हैं और

  अभ्यास करके शरीर

  3min। माइंडफुलनेस मेडिटेशन।

  इस टाइमर के लिए डिज़ाइन किया गया है

  ध्यान शुरुआती।

  एप्लिकेशन को जापान में बनाया गया है।

  ------ पेड वर्। उपलब्ध----

    1. कोई विज्ञापन नहीं।

    2. तेजी से शुरू।

    3. पूरी तरह से निर्देशित है।

    4. लंबी अवधि के समय।

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.emiq.meditationtimer&hl=ja

  ----------विवरण--------

  यह एक टाइमर है जो आपको ध्यान केंद्रित करने देता है

  और अपनी खुद की श्वास से सावधान रहें

  जो की एक बहुत ही बुनियादी तकनीक है

  माइंडफुलनेस मेडिटेशन।

  हर बार जब आप खेलते हैं, तो 3 मिनट का सत्र

  चुना जाएगा और बेतरतीब ढंग से पेश किया जाएगा

  तो यह आपको अनुभव करने की अनुमति देता है

  सीडी या वीडियो की तुलना में अधिक आसानी से माइंडफुलनेस।

  इस नए और अनोखे ऐप के जरिए,

  आप शुरू कर सकते हैं और देख सकते हैं

  ध्यान की दुनिया

  बिना कठिनाई और

  अलग-अलग आसान करना सीखें

  साँस लेने की तकनीक।

  अगर आप ध्यान की कोशिश करना चाहेंगे

  बिना किसी परेशानी के,

  यदि आपने कोशिश की है, लेकिन महसूस नहीं किया है

  सीडी और वीडियो के साथ सहज,

  यह ऐप सिर्फ आपके लिए है,

  आप ध्यान का आनंद ले सकते हैं

  जैसे आप अपने कप कॉफ़ी का आनंद लेते हैं।

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  * ऐप का प्रकार

    ध्यान टाइमर

  *समय सीमा

    1-10 मिनट

    (3mins के लिए पूर्व निर्धारित। सेटिंग द्वारा समायोजित किया जा सकता है)

  * ऑडियो

    स्त्री की आवाज

  * भाषा

    अंग्रेजी / जापानी

  * ऐप की कीमत

    विज्ञापनों से मुक्त

----------कैसे इस्तेमाल करे----------

  बस एप्लिकेशन खोलें,

  और केवल एक नल आपको दे सकता है

  3 मिनट के ध्यान का अभ्यास करें।

  01. ऐप खोलें।

  02. अवधि का समय चुनें

      (डिफ़ॉल्ट सेटिंग 3 मिनट है)

  03. प्रेस शुरू

  04. अपनी आँखें बंद करें और ऑडियो दिशा का पालन करें।

      (हर बार एक यादृच्छिक सत्र खेला जाता है)

  05. सत्र का अंत

-------- के लिए अनुशंसित --------

  यह ऐप उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो चाहते हैं:

  -ट्री मेडिटेशन करें लेकिन फालतू समय नहीं है

  फिर से ध्यान लगाना शुरू करें

  -सुझाव आसान करने की विधि (सीडी या वीडियो की तरह नहीं)

  शांत और तनावमुक्त रहें

  -उच्च गुणवत्ता वाली नींद

  -फोकस अधिक

  -एसपीओ अतिरिक्त शुल्क नहीं

---- क्या है माइंडफुलनेस !!!!

  माइंडफुलनेस मेडिटेशन है

एक धर्म-मुक्त ध्यान तकनीक

  जिसे अमेरिका में विकसित किया गया है।

  कई शोध बताते हैं कि यह मदद करता है ...

  - तनाव कम करना

  - नींद में सुधार

  - दिमागी थकान दूर करता है

  - मस्तिष्क समारोह में सुधार

  - फोकस बढ़ाएं

  - प्रतिरक्षा समारोह में वृद्धि

  - शरीर में दर्द होना

  ये बस कुछ नाम रखने के लिए हैं

  लेकिन अधिक प्रभाव की सूचना है

  कई वैज्ञानिक लेखों में।

  अपने मन को रखने के लिए और

  शरीर स्वस्थ मनन ध्यान है

  कई पेशेवरों द्वारा अभ्यास और

  पूरी दुनिया में मशहूर हस्तियां:

  एक वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि

  5 मिनट x 7 दिनों का ध्यान

  मस्तिष्क पर अच्छा प्रभाव पड़ा।

  तो चलिए शुरू करते हैं माइंडफुलनेस मेडिटेशन

  एप्लिकेशन के साथ अब अपने शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए।