12-Minute Cycle Test

एरोबिक फिटनेस के साथ-साथ साइकिलिंग तकनीक को मापने में मदद करना।

12-मिनट का साइकिल टेस्ट (कूपर, 1982) एक एरोबिक फिटनेस टेस्ट है, जिसमें प्रतिभागी 12 मिनट में अधिक से अधिक दूरी तय करने का प्रयास करते हैं। यह कूपर 12-मिनट वॉक/रन टेस्ट का साइकिलिंग संस्करण है। एक तैराकी संस्करण भी है। एरोबिक फिटनेस का पर्याप्त रूप से अनुमान लगाने के लिए परीक्षण के लिए साइकिल चालन तकनीक में दक्षता की आवश्यकता होती है। यह परीक्षण साइकिल चलाते समय किया जाता है।

हार्वर्ड स्टेप टेस्ट ट्यूटोरियल एप्लीकेशन उपयोग

परीक्षण करने के लिए, आप समय को नियंत्रित करने के लिए स्टॉप वॉच का उपयोग कर सकते हैं

परीक्षण के बाद, मीटर में दूरी लें और इनपुट डेटा मेनू में दूरी सेल में डाल दें।

फिटनेस स्तर को संसाधित करने के लिए लिंग चुनें और अपनी आयु भरें।

अपना डेटा सहेजने के लिए अपना नाम भरना न भूलें

उपयोगकर्ता द्वारा डेटा दर्ज करने के बाद, फिटनेस स्तर के परिणामों को जानने के लिए कृपया प्रक्रिया बटन पर क्लिक करें।

यदि आप गणना किए गए डेटा को स्टोर करना चाहते हैं, तो कृपया सेव बटन पर क्लिक करें।

यदि आप डेटा इनपुट पृष्ठ पर दर्ज किए गए डेटा को हटाना चाहते हैं तो कृपया साफ़ करें बटन पर क्लिक करें।

यदि आप पहले सहेजे गए डेटा को देखना चाहते हैं तो कृपया डेटा बटन पर क्लिक करें।