Табата. Комплекс упражнений आइकन

1.0 by OlMal


May 21, 2021

Табата. Комплекс упражнений के बारे में

तबाता अभ्यास के एक उच्च डिग्री के साथ छोटे अंतराल प्रशिक्षण सत्रों का एक जटिल है।

Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата обрела невероятную популярность среди занимающихся благодаря очень простой и универсальной методике. Табата-тренировки наравне с другими видами высокоинтенсивных тренингов постепенно вытесняют классическую аэробику и кардио средней интенсивности. Табата – короткая жиросжигающая тренировка для эффективного похудения.
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