Yoga

योग धर्म, आस्था और अंधविश्वास से ऊपर है। योग एक सरल विज्ञान है।

प्रतिदिन कुछ मिनटों के लिए योग करने से हमारी ऊर्जा में आवश्यक वृद्धि होती है और हम युवा महसूस करते हैं। एक व्यस्त दिन के बीच में, आपको बस 10 मिनट का निर्देशित ध्यान करना है जो आप ऑनलाइन कर सकते हैं।

इस योग ऐप के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह नौसिखियों के अनुकूल है और इसे कोई भी कर सकता है, और कुछ योग उनके दिमाग और स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं। यदि आप योग जैसी अच्छी आदत विकसित करना चाहते हैं, तो आपको दैनिक योग दिनचर्या का पालन करना होगा।

योग से आप अधिक लचीले और मजबूत बन सकते हैं। अधिक लचीलेपन के साथ चोट लगने की संभावना कम हो जाती है। प्रत्येक योग अभ्यास द्वारा कुछ मांसपेशियों को लक्षित किया जाता है। आप लचीलापन प्राप्त करते हैं और परिणामस्वरूप चोट लगने की संभावना कम हो जाती है।

योग एक तनाव कम करने की विधि है। योग आंदोलन और वर्तमान पर जोर देता है।

योग के लाभ

1. योग से लचीलापन, संतुलन और शक्ति बढ़ती है।

2. योग बेहतर आत्म-देखभाल को प्रोत्साहित करता है।

3. योग पीठ की तकलीफ से राहत दिलाता है।

4. योग आपको आराम करने में मदद करता है ताकि आप बेहतर नींद ले सकें।

5. योग आपके दिल के लिए अच्छा है।

6. योग के परिणामस्वरूप उत्साह और प्रसन्नता में वृद्धि हो सकती है।

7. योग तनाव प्रबंधन में सहायता करता है।

8. योग पीठ की तकलीफ से राहत दिलाता है।