शांति खोजें, आगे बढ़ें और मजबूत बनें

योग मुद्राओं और अभ्यासों का एक समूह है जिसमें सक्रिय और चुनौतीपूर्ण कार्य के विपरीत शांति और स्थिरता शामिल है। योग सिर्फ शारीरिक आसन से कहीं अधिक है। शारीरिक अभ्यास में भी, योग अद्वितीय है क्योंकि यह शरीर की गति और मन के उतार-चढ़ाव को हमारी सांस लेने की लय से जोड़ता है। इसकी एक संरचना है जो आपके शरीर और आपकी आत्मा दोनों को संबोधित करती है।

आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि जब आपकी आत्मा ठीक हो रही हो तो आप अधिक संपूर्ण, लचीला और पतला शरीर कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि योग शुरू करने के लिए उन्हें लचीला होने की आवश्यकता है, लेकिन अभ्यास शुरू करने के लिए आपको वास्तव में अपने शरीर, अपने दिमाग और थोड़ी जिज्ञासा की आवश्यकता है। और अभ्यास करने के लिए आपको बस लेगिंग या शॉर्ट्स और एक टी-शर्ट की आवश्यकता होगी जो बहुत तंग न हो। आपको विशेष जूतों की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपको नंगे पैर रहना होगा और गतिविधियों का अभ्यास करने के लिए एक चटाई पहननी होगी।

इस एप्लिकेशन में हमने आपके लिए तैयारी की है;

- तनाव और अवसाद से छुटकारा पाएं,

- मन को शांत करना,

- दर्द से राहत,

- नींद का पैटर्न

सामग्री की कई श्रेणियां हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं और लागू कर सकते हैं। ये आम जनता को आकर्षित करने वाले विशेष आसन हैं जिन्हें महिला और पुरुष दोनों ही अपना सकते हैं।

इसमें आपका मार्गदर्शन करने के लिए तस्वीरें, दृश्य और उनके लिखित स्पष्टीकरण शामिल हैं।

उपयोग की शर्तें,

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