सबसे महत्वपूर्ण योग शुरुआती के लिए मनाया जाता है

बाहरी योग से एक गूढ़, रहस्यमय प्रयास की तरह लग सकता है विशेष रूप से तिब्बती भिक्षुओं और आध्यात्मिक अनुयायियों के लिए आरक्षित। यह सच्चाई से दूर नहीं हो सकता है। योग केवल किसी के लिए ही उपलब्ध नहीं है, यह जानना आसान है कि क्या आपके पास सही मानसिकता है और लाभ केवल कुछ मिनट दूर हैं।

वास्तव में, कई अध्ययनों ने यह पुष्टि की है कि मनोरोग अस्पताल में एक इकलौता योग के लिए एक योग कक्षा में तनाव, चिंता, अवसाद, क्रोध, दुश्मनी और थकान को कम करने की क्षमता थी।

यह आवेदन आपको दिखाएगा कि कैसे सरल योग तकनीकों को अपने दैनिक दिनचर्या में टपकाना है, अनिवार्य रूप से आप एक स्वस्थ, खुश और अधिक सफल जीवन के लिए अग्रणी बना सकते हैं। आपको पता चल जाएगा कि योग कैसे आपके शरीर पर न केवल गहरा प्रभाव डाल सकता है, बल्कि आपके जीवन के हर पहलू पर - आपका मन, संबंध, स्वास्थ्य और यहां तक कि आपके कैरियर भी।