योग Nidra - mindfulness के साथ आराम करें।

योग निद्रा विश्राम और दिमागीपन का योगी तरीका है। ऐप एक पूर्ण ऑफलाइन योग निद्रा निर्देशित ध्यान है।

योग निद्रा एक आरामदायक झूठ बोलने की स्थिति में अभ्यास किया जाता है। आपको सांस लेने के अभ्यास और सरल निर्देशों की एक श्रृंखला के माध्यम से निर्देशित किया जाता है।

निम्नलिखित नई विशेषताएं हैं।

1. आप 8 मिनट में एक त्वरित नींद प्राप्त कर सकते हैं।

2. आराम संगीत जो ताजा 24/7 सुखदायक संगीत बजाता है।

3. शक्ति मुद्रा आपको तेजी से आराम करने और उचित नींद पाने में मदद करने के लिए।

4. बेहतर नींद के लिए उपचार अनुरोध। आप हमें एक मुफ्त उपचार अनुरोध भेज सकते हैं, जहां हम आपको बेहतर नींद और कल्याण के लिए दूर चिकित्सा भेज देंगे।

योग निद्रा ध्यान अभ्यास के लाभ:

भौतिक

• आपकी नींद की गुणवत्ता और आपकी नींद की मात्रा में सुधार करता है

• आपके पुरानी पीड़ा को कम कर देता है

• आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सूखता है

मानसिक

• आपके मानसिक ध्यान और ध्यान अवधि को बढ़ाता है

• आपकी रचनात्मकता और पूरे मस्तिष्क कार्यप्रणाली में सुधार करता है

भावुक

• आपको दैनिक जीवन में अधिक आसानी और मन की शांति देता है

• आपके मस्तिष्क में स्वस्थ आदतों और दिनचर्या के लिए नए तंत्रिका मार्ग बनाने में मदद करता है

आधुनिक विज्ञान अब पुष्टि करता है कि हजारों साल पहले योगियों ने क्या खोजा था: तीसरी आंख पर ध्यान केंद्रित करने से मस्तिष्क के केंद्र में पाइनल ग्रंथि में स्थित हार्मोन को पुनः सक्रिय किया जाता है। अध्ययनों की पुष्टि है कि पाइनल ग्रंथि हार्मोन, मेलाटोनिन बीमारी को रोकने में मदद करने, समय से पहले उम्र बढ़ने, तनाव को कम करने, अधिक आराम से नींद पैदा करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करने में एक शक्तिशाली एजेंट है।