आज ही अपना व्यायाम शुरू करें और हमारे होम|जिम वर्कआउट ऐप से अपने शरीर को फिट रखें

स्वस्थ जीवन के लिए सबसे पहले हर मनुष्य को अपने शरीर को फिट रखना चाहिए, जिसमें किसी भी प्रकार का व्यायाम शामिल हो सकता है। अब तक, व्यायाम करने का आधुनिक रूप जिम में वार्षिक, अर्ध-वार्षिक, त्रैमासिक और यहां तक ​​​​कि मासिक सदस्यता के साथ किया गया है, जिसमें कुछ कसरत सहायता प्रशिक्षक शुल्क शामिल या बाहर हैं। कुछ लोग विशेष रूप से जिम जाने में रुचि रखते हैं, लेकिन उनके पास पैसे की कमी होती है। उन लोगों के लिए जो जिम सेवाओं का खर्च वहन नहीं कर सकते, हमने "वर्कआउट ऐप" नाम से एक ऐप बनाया, जहां कोई भी घर पर ही पुश-अप्स, स्क्वैट्स, लंजेस, बर्पीज़ आदि का प्रदर्शन कर सकता है। उपकरणों के साथ कुछ गहन वर्कआउट घर पर ही किए जा सकते हैं, जैसे डम्बल, प्रतिरोध बैंड, एक व्यायाम गेंद, केटलबेल, एक पुल-अप बार और भी बहुत कुछ। वजन घटाने और बढ़ाने दोनों के लिए शरीर में बदलाव लाने वाले व्यायाम फिट होने के लिए आहार योजना के साथ उपलब्ध हैं, और शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए टोनिंग व्यायाम भी हैं, जिन्हें एब्स वर्कआउट, बाइसेप्स वर्कआउट, फोरआर्म्स वर्कआउट, चेस्ट वर्कआउट, लेग्स वर्कआउट जैसे नामों से दर्शाया जाता है। कंधे की कसरत, कार्डियो कसरत, आदि। व्यायाम ऐप से उस व्यक्ति को लाभ होना चाहिए जो जिम में बिना किसी प्रशिक्षक की सहायता के भी कसरत करता है।

हमारा वर्कआउट ऐप उन सुविधाओं से भरा हुआ है जिनका उपयोग कोई भी अपने दैनिक व्यायाम कार्यक्रम और दीर्घकालिक वर्कआउट के लिए कर सकता है। कुछ विशेषताएं हैं जो प्रत्येक श्रेणी के संदर्भ में कार्यक्षमता प्रदान करती हैं, और वे हैं:

वर्कआउट: शरीर के प्रत्येक विशिष्ट भाग पर चरण-दर-चरण कार्यान्वयन के साथ प्रत्येक व्यायाम को पूरी तरह से करें।

आहार: वजन बढ़ाने और घटाने के निर्देशों के आधार पर खाद्य पदार्थों के सेवन की योजना बनाएं।

टिप्स: हमारे वर्कआउट जिम ऐप में निर्धारित अधिसूचित समय पर प्रत्येक दिन के लिए फिटनेस टिप प्राप्त करें।

व्यायाम वीडियो: प्रशिक्षक प्रतिनिधित्व वीडियो के माध्यम से वर्कआउट को विस्तार से समझाया गया है।

ऐसे कई व्यायाम हैं जिनमें बिना वजन बढ़ाए या घटाए शरीर के मौजूदा वजन को बनाए रखने की प्रक्रिया भी शामिल है। भारी सामान उठाने और जटिल वर्कआउट के कारण प्रत्येक दिन के व्यायाम के बाद, पूरे शरीर के लिए एक उपचार प्रक्रिया होती है, जिसमें योग और ध्यान प्रक्रियाएं शामिल होती हैं जिनका पालन करने के लिए वर्कआउट ऐप में निर्देश दिए गए हैं। यहां सूचीबद्ध व्यायाम पैदल चलने, जॉगिंग, साइकिल चलाने, तैराकी, नृत्य वर्कआउट आदि के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर परिणाम दे सकते हैं।

हमारा वर्कआउट ऐप एक्सेस करने के लिए मुफ़्त है, और सभी वर्कआउट सत्रों को चरण-दर-चरण प्रक्रिया के साथ स्पष्ट रूप से दर्शाया गया है जो किसी के भी शरीर को संरचना में रखने में मदद करता है।

ध्यान दें: याद रखें, किसी भी नए वर्कआउट या आहार योजना को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप है।