महिला गाइड के लिए वर्कआउट प्ला

महिलाओं की शक्ति प्रशिक्षण: एक सेक्सी और फिट बॉडी के लिए आपका गाइड!

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महिलाओं की शक्ति प्रशिक्षण: एक सेक्सी और फिट बॉडी के लिए आपका गाइड!

आप वहां से बाहर सबसे अच्छे बॉडी शेपर व्यायाम से गायब हो सकते हैं।

चूंकि आप जानते हैं कि गुलाबी डम्बल को उठाना आपको एक दुबला, सेक्सी और फिट बॉडी नहीं मिल रहा है, आइए चर्चा करें कि आपको जिम में क्या करना चाहिए।

यह एप्लिकेशन उन महिलाओं के लिए है जो सिर्फ शक्ति प्रशिक्षण शुरू कर रही हैं या इसके बारे में गंभीर होना चाहती हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप सालों से जिम जा रहे हैं और ट्राइसेप्स किक बैक, स्मिथ मशीन फेफड़े कर रहे हैं, और कई व्यायाम मशीनों का उपयोग करते हैं, तो आप अभी भी एक शुरुआत कर रहे हैं।

एक अन्य उदाहरण के रूप में, यदि आप ठीक से प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं (या सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या आप ठीक से प्रदर्शन कर रहे हैं) जैसे कि स्क्वाट्स, डेडलिफ्ट, पुश अप्स, उल्टे पंक्तियों, ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज प्रेस, फेफड़े, ठोड़ी-अप, और अन्य बुनियादी यौगिक आंदोलनों, तो यह शुरुआती जानकारी आपके लिए है।

शरीर सौष्ठव में रुचि रखते हैं? आइए हम आपको दिखाते हैं कि इन एप्लिकेशन वर्कआउट वीडियो में महिलाओं के लिए वर्कआउट प्लान कैसे शुरू करें। """