कसरत कार्यक्रम और अभ्यास के सेट अपने पेट और ऊपरी शरीर नमनीय है।

हम आपके लिए एक 30 दिन की कसरत योजना है, साथ ही अभ्यास है कि आप के लिए एकदम सही प्रशिक्षण पैदा करेगा का एक सेट तैयार किया है। प्रशिक्षण की योजना के बाद, आप पेट, शरीर के ऊपरी हिस्से (हथियार और छाती) टोन और अपने शरीर और भी अधिक सुंदर बना देंगे।

डेली हम लोड में वृद्धि होगी, तो बाकी के बारे में भूल नहीं है। व्यायाम घर के लिए विशेष रूप से तैयार कर रहे हैं, वे किसी के द्वारा भी और कहीं भी किया जा सकता है। इन अभ्यासों के साथ आप काफ़ी अपने abdominals, हाथ और छाती के आकार में सुधार होगा।

आप आसानी से आंकड़े अनुभाग में अपनी प्रगति का ट्रैक रख सकते हैं, और अनुस्मारक की मदद से आप प्रशिक्षण छूट न जाएं और आप और भी अधिक अनुशासित हैं।

मुख्य विशेषताएं:

- 30 दिन कसरत योजना

- अभ्यास के सेट से पेट, हाथ और छाती की अपनी स्वयं की प्रशिक्षण बनाएं

- डम्बल के साथ अभ्यास के सेट

- एनिमेटेड प्रदर्शनों अभ्यास

- अभ्यास का विवरण

- पूरा प्रशिक्षण और अभ्यास पर सांख्यिकी

- कसरत के बारे में रिमाइंडर