घर पर कसरत: कोई उपकरण नहीं

घर और कार्यालय में कार्यालय के कर्मचारियों के लिए त्वरित अभ्यास

घर पर कसरत कार्यालय कर्मचारियों को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए व्यायाम प्रदान करता है। दिन में केवल कुछ मिनट बिना जिम जाए आप अपने स्वास्थ्य को मजबूत कर सकते हैं। अभ्यास के लिए उपकरण और प्रशिक्षकों की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल उपलब्ध निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है।

ऐप में एब्स, चेस्ट, आर्म्स, लेग्स, बैक और शोल्डर के साथ-साथ फुल बॉडी वर्कआउट के लिए अलग-अलग एक्सरसाइज भी हैं। यहां तक कि दिन में केवल कुछ मिनट बिताने से भी आपको अपने शरीर को टोन करने में मदद मिल सकती है।

कई कठिनाई स्तरों के साथ उन्नत अभ्यास भी हैं। इसके अलावा, HIIT, कार्डियो, Tabata, जैसे वसा जलाने के लिए विशेष अभ्यास हैं ...

स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रतिदिन व्यायाम करें 💪💪💪

⭐ विशेषताएं ⭐

• 100+ व्यायाम

• पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अच्छा है

• स्पष्ट निर्देश तस्वीरें

• व्यायाम के लिए इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है

• HIIT, Tabata, कार्डियो

• किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है