उदर व्यायाम

सबसे अच्छी कसरत दिनचर्या के साथ एक सपाट पेट

अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं? अपने पेट और कोर के लिए परम कसरत चाहते हैं ?? तो मुक्त महिलाओं की अब कसरत की कोशिश

महिलाओं प्रोग्राम गाइड के लिए ABS कसरत स्वास्थ्य आप महिलाओं और पुरुषों के लिए महान छह पैक पेट पाने और पेट वसा के रूप में तेजी से संभव के रूप में खोने के लिए। सबसे अच्छा उदर व्यायाम आप किसी भी उपकरण के बिना घर पर कर सकते हैं।

कई exercice के साथ की तरह:

वी crunches, साइकिल crunches, पहुँचने crunches, स्पंदन किक, पैर उठाता, पैर-अप crunches, वैकल्पिक एड़ी छू लेती है, कार्यक्षेत्र पैर crunches और पैर लिफ्ट के साथ मुद्दा हाथ।

डेली उदर व्यायाम घर पर वजन या उपकरणों के बिना महिलाओं और पुरुषों के लिए एक पूर्ण सपाट पेट प्रशिक्षण कार्यक्रम करने के लिए,।

आभासी व्यक्तिगत ट्रेनर workouts के दौरान आपका मार्गदर्शन करेंगे और आप गलतियों को रोकने के लिए अभ्यास का उचित रूप में दिखाई देंगे।

यह आसान मुक्त व्यायाम क्षुधा के साथ सबसे अच्छा घर workouts वजन कम है और सपाट पेट है कि मैं घर पर कर सकते मिल गया है। आप केवल 31 दिन, नितंबों में अच्छा abdominals (एबीएस) और 25 दिनों में पैर, पेट वसा जलने वर्कआउट और अन्य वसा घटाने सुझाव होगा। हमारे घर फिटनेस का पालन करें और आप एक स्वस्थ जीवन होगा, केवल आहार के बिना वजन घटाने के लिए हमारे दैनिक व्यायाम की योजना नहीं है।

विशेषताएं

✓ स्वतंत्र और सरल

✓ 3 कठिनाई का स्तर (आसान, सामान्य, हार्ड)

✓ कसरत लॉग

✓ 10 + उदर व्यायाम

✓ सेट अनुस्मारक

✓ दैनिक अनुस्मारक अलार्म कि आप चुनौती याद आती है कभी तो।

✓ कैसे प्रत्येक व्यायाम करने के लिए दिखा एनीमेशन

✓ इस एप्लिकेशन को आप वसा को जलाने, पेट पाने और अपने पेट रखने के लिए मदद करता है।

✓ एप्लिकेशन पेट व्यायाम हर कोई कर सकता है।

✓ 8 पैक पेट पाने के लिए व्यायाम हर रोज प्रदर्शन। आप एबी के एक नंबर के लिए प्रत्येक दिन अभ्यास करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप उचित वसूली समय प्राप्त करने के लिए बाकी दिनों कर रहे हैं।

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✓ कसरत, आप मजबूत, स्वस्थ महसूस कर ऊर्जा में सुधार और वजन को नियंत्रित करेगा कर रहा है।

✓ आप कसरत के लिए किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है।

✓ लाभ शरीर के हर हिस्से अभ्यास।

✓ प्रवेश के साथ पूरा दैनिक पेट की कसरत।

इस एप्लिकेशन के मुख्य समारोह सपाट पेट, बेहतर स्वास्थ्य, शरीर स्वास्थ्य, एक कसरत योजना और व्यायाम प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ है। इसे डाउनलोड करने और सभी को, जो लिखने और जो समीक्षा लिखा जाएगा करने के लिए धन्यवाद। आपकी प्रतिक्रिया हमें निरंतर सुधार के लिए विचार देता है। आप सभी को धन्यवाद!