विंग चुन प्रशिक्षण ऑफ़लाइन

मूल व्यायाम विंग चुन

बेसिक व्यायाम

1. स्थिति तैयार

सबसे आधुनिक मार्शल कलाकारों को प्राचीन और कम उपयोगी के रूप में माना जाता है, लेकिन वास्तव में कई पहलुओं को तैयार स्थिति के अभ्यास में शामिल किया गया है। आंतरिक मार्शल में तैयार की जाने वाली स्थिति है दी (पृथ्वी) पहलू, घोड़ों में पावर इंजीनियरिंग में पृथ्वी पावर के पहलू में अपरिहार्य है व्यायाम की स्थिति कई कार्यों के लिए तैयार हैं, जब तक कि हम स्पष्ट रूप से जानते हैं कि घोड़ों के दौरान हमारी स्थिति क्या है।

जो कई आधुनिक चिकित्सकों के मुकाबले में उनकी प्रभावशीलता का विरोध करते हैं। दोनों युद्ध और मार्शल आर्ट कई परिवर्तन और परिवर्तन और evolutions से गुजरना। जहां बिजली पहनने के लिए इस्तेमाल किया गया था, तकनीक के लिए अब और अधिक। कई रूढ़िवादी मार्शल अभ्यासक हमेशा तैयार स्थिति का एक रूप बनाए रखते हैं जब वे लड़ रहे हैं। यह उनकी स्वयं की गतिविधियों की प्रभावशीलता और दक्षता को प्रभावित करता है। अब जहां अधिकांश मार्शल आर्ट्स की शैली तैयार स्थिति के इस्तेमाल से अधिक लचीली है।

पहला प्रशिक्षण एक निश्चित स्थिति व्यायाम या एक तटस्थ रुख है। इस तकनीक में, शक्ति प्रशिक्षण पैर की उंगलियां, हथेलियां पैर के चाकू, पैर की पैरों, जांघों, रीढ़, पूंछ की हड्डी, केस्टब्लिकियन और मांसपेशी समन्वय। यह तैयार की स्थिति जब लगातार प्रशिक्षित तकनीक लचीलेपन की तकनीक में सुधार लाएगी, तो शरीर हल्का हो जाएगा। सैन झान / सैम चिन की तैयारी की स्थिति के समान, सामने के रुख पर केंद्रित है, जिसे घोड़े घोड़े या बिल्ली तैयार स्थिति भी कहा जाता है (जापानी में नेको असि डाची कहा जाता है)।

विंग चुन में तीन प्रकार के तैयार स्थिति बदलाव हैं (मर्दानी: हैंग मा) के बीच में:

1. मौके पर रुको मा (एक स्पॉट बॉडी मूवमेंट स्टेप)

इस शैली में, लांग मा एक पैरों पर एक बिंदु पर केंद्रित है। जहां सबसे बड़ा बदलाव कमर पर होता है इस रुम मा में, कमर पर रोटेशन पर दृढ़ता से बल दिया जाता है। लटका मा, लड़ाई में बहुत उपयोगी है, जहां हम बिना किसी स्थान को स्वैप किए बिना दूसरे दिशा में शरीर को तुरंत बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम बाईं ओर एक प्रतिद्वंद्वी का सामना कर रहे हैं, तो अगर सही से एक हमलावर है, तो हम तुरंत दाईं तरफ आगे बढ़ते हैं, साथ ही आगे और पीछे स्थितियां भी।

2. रुको मा आगे और पीछे एक पैर (एक ही लेग बॉडी मूवमेंट स्टेप)

इस शैली में, हम हमले की स्थिति पर हमला कर सकते हैं, जहां कुछ मार्शल आर्ट्स की शैलियों की तरह, आगे बढ़ने का समय, आगे के पैर आगे, पीछे पीछे, पीछे पैर पीछे, समय का समय, बाएं पैर पहले, और समय ठीक है, ठीक पहले पैर

3. हांग मा चेंज फे (चेंज लेग बॉडी मूवमेंट स्टेप) या बायू मा (थर्स्टिंग चरण)

इस शैली में हम हमला कर सकते हैं, बचाव कर सकते हैं या बचाव करते हैं। दरअसल, एक और पैर की स्थिति है, जो एक पैर खड़ी है, लेकिन इनमें से अधिकतर स्थितियां केवल प्रशिक्षण के लिए हैं या कुछ स्थानों पर हैं असमान स्थानों में लड़ते समय यह पोजिशनिंग व्यायाम बहुत उपयोगी होता है। इस अभ्यास का प्रयोग उपयोगी होगा जब हम दूसरी तकनीक को प्रशिक्षित करेंगे जो कि चुम केयू और बियू जी ऊर्जा अभ्यास है।