सोने और विश्राम के लिए सफेद शो

कैसे सो जाओ? सफेद शोर, प्रकृति की आरामदायक आवाज़, मुफ्त नींद ऐप

सोने के लिए सुकून देने वाली आवाज़ - फ्री ऐप

वैज्ञानिकों को नहीं पता कि नींद क्या है, क्योंकि इस अवधि के दौरान भी मानव मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम कर रहा है और आराम नहीं करता है। लेकिन हर कोई जानता है कि विश्राम और नींद आवश्यक है। नींद के दौरान, हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन होता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है, और तनाव हार्मोन, मुख्य रूप से कोर्टिसोल का उत्पादन कम हो जाता है। इसलिए, अनिद्रा शरीर के लिए बेहद खतरनाक है।

नींद के लिए आपको क्या चाहिए? नींद में सुधार और तनाव को कैसे कम करें? प्रकृति या अन्य पृष्ठभूमि नरम शोर की आरामदायक आवाज़ सुनने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

सफेद शोर - मुफ्त डाउनलोड

यदि आप यह नहीं जानते हैं कि जल्दी से कैसे सो जाते हैं, तो हमारे मोबाइल एप्लिकेशन को मुफ्त में सफेद शोर के साथ डाउनलोड करें और प्रकृति का आरामदायक संगीत आपको जल्दी से शांत कर देगा और आपको सोने के लिए मजबूर करेगा।

सोने के लिए आराम की आवाज़ ऐप आपको नींद और अन्य सोने के शोर के लिए प्रकृति की विभिन्न आराम ध्वनियों को डाउनलोड करने का अवसर देता है। सोने के लिए धुनों और आराम ध्वनियों के बीच, आप प्रकृति की किसी भी आवाज़ को चुन सकते हैं और एक और आराम के शोर के साथ मिश्रण कर सकते हैं:

- समुद्र की आवाज

- जंगल की आवाज

- गड़गड़ाहट की आवाज

- पानी की आवाज

- सोने के लिए बारिश की आवाज

- नदी नींद की आवाज़ करती है

- और सोने के लिए अन्य शोर

आधुनिक जीवन तनावों से भरा है, इसलिए एक सामान्य व्यक्ति 2 मिनट में सो नहीं सकता है या 5 मिनट में सो सकता है, उसे आराम करने की आवश्यकता है। रिलैक्स प्लेयर आपको इंटरनेट के बिना नींद के लिए आवाज़ें निकालने की अनुमति देता है और इस तरह नींद के लिए विश्राम का माहौल बनाता है। हमारे मुफ्त नींद ऐप में शामिल हैं:

- 18 शांत नींद के लिए लगता है

- परिवेश ध्वनि मिश्रक

- शयनकक्ष सहायक

- आप ऑफ़लाइन सफेद शोर सुन सकते हैं

सफेद शोर जनरेटर के साथ मोबाइल एप्लिकेशन तनाव और चिंता को कम करता है। नींद के लिए अंतर्निहित टाइमर एक अलार्म घड़ी के रूप में काम कर सकता है, नींद मोड को नियंत्रित करता है और स्वचालित रूप से आराम की धुनों को चालू और बंद करता है, नींद ऑफ़लाइन लगती है।

प्रकृति की आवाज़ - आराम करो और सो जाओ

नींद के लिए सफेद शोर ध्यान और विश्राम के लिए प्रकृति की आवाज़ है, सबसे प्राकृतिक और प्रभावी माना जाता है। आवेदन में, सोने के लिए सफेद शोर का उपयोग इंटरनेट के बिना भी किया जा सकता है (ऑफ़लाइन सोने के लिए सफेद शोर)। सफेद शोर के सबसे हड़ताली उदाहरण एक झरने की आवाज़, बारिश की आवाज़ और समुद्र की आवाज़ हैं।

मानव बायोरिदम बहुत पहले विकसित हो चुके हैं, और यह सौर गतिविधि पर निर्भर करता है। और लाखों वर्षों में, मनुष्यों के लिए, नींद के लिए मुख्य संकेत न केवल अंधेरा हो गया है, बल्कि प्रकृति की निशाचर ध्वनि भी है। इसलिए, नींद के लिए प्रकृति की आवाज़ें रात में बारिश की प्राकृतिक आवाज़ हैं, हवा की आवाज़, समुद्र की आवाज़, जिनमें से लहरें धीरे-धीरे पत्थरों से टकराती हैं, और रात में प्रकृति के अन्य शांत शोर हैं।

मानव और प्रकृति वियोज्य नहीं हैं, इसलिए सभी को सो जाने के लिए प्राकृतिक परिवेश ध्वनियों की आवश्यकता होती है। यद्यपि शरीर विज्ञानी नींद के लिए अन्य सुखद ध्वनियों पर भी ध्यान देते हैं और सबसे पहले, यह संगीत को आराम देने वाला है। एक नियम के रूप में, शास्त्रीय या लोककथाओं।

शांत ऑफ़लाइन लगता है

नींद ऐप डाउनलोड करें और आपको मुफ्त में सफेद शोर मिलेगा, साथ ही समुद्र, बारिश और अन्य आरामदायक ध्वनियों को पूरी तरह से मुक्त करने के लिए शांत आवाज़ें मिलेंगी। ध्यान के लिए ध्वनियों और टाइमर के साथ सोने के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक विकल्प भी है - आप इसे किसी भी समय स्वचालित रूप से कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। नॉइज़ ऐप में सोने के लिए विशिष्ट आवाज़ और शोर हैं, उदाहरण के लिए, प्रशंसक या हवाई जहाज की आवाज़। इसलिए, आपको केवल ऐप में सो जाने के लिए आवश्यक और पसंदीदा ध्वनियों का चयन करना होगा, और फिर प्रकृति की आवाज़ का जादू अपना काम करेगा।

नींद के लिए सफेद शोर - कोई विज्ञापन नहीं! मुफ्त नींद ध्वनियों के साथ हमारे एप्लिकेशन डाउनलोड करें!