आप उन कठिन दिनों के माध्यम से हो रही है एक छोटे से अतिरिक्त मदद की जरूरत के लिए

इन-ऐप खरीदारी केवल दान के लिए

व्हाट्स अप? कुछ बेहतरीन सीबीटी (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी) और एसीटी (एक्सेप्टेंस कमिटमेंट थेरेपी) विधियों का उपयोग करने वाला एक शानदार मुफ्त ऐप है जो आपको अवसाद, चिंता, क्रोध, तनाव और बहुत कुछ से निपटने में मदद करता है! एक सुंदर, आधुनिक डिज़ाइन, सरल शीर्षक और पालन करने में आसान विधियों के साथ, आप वह प्राप्त कर सकते हैं जो आपको सेकंडों में सबसे अधिक मदद करता है!

शीर्ष विशेषताएं

• 12 सामान्य नकारात्मक सोच पैटर्न और उन्हें दूर करने के सरल तरीके

• नकारात्मक भावनाओं से निपटने में आपकी मदद करने के लिए 10 बेहतरीन रूपक

• अपने विचारों और भावनाओं को एक साथ रखने के लिए एक व्यापक डायरी, जिसमें भावनाओं को 10 के पैमाने पर मूल्यांकन करने की क्षमता शामिल है

• एक सकारात्मक और नकारात्मक आदत ट्रैकर। बुरी आदतों को समाप्त करते हुए उन अच्छी आदतों का अभ्यास करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें!

• एक आपदा पैमाना। जब चीजें बहुत अधिक हों तो अपनी समस्याओं को बेहतर परिप्रेक्ष्य में रखें

• एक ग्राउंडिंग गेम जिसमें 100 से अधिक मजेदार प्रश्न होते हैं जो आपको जमीन से जोड़े रखने में मदद करते हैं और वर्तमान में जब तनाव हावी हो रहा है

• शांत और तनावमुक्त रहने के लिए सांस लेने की 3 सरल तकनीकें

• 70 से अधिक सकारात्मक उद्धरण, अपने स्वयं के जोड़ने और उन्हें दुनिया के साथ साझा करने की क्षमता के साथ!

• अपने व्यक्तिगत डेटा को पास-कोड के साथ सुरक्षित रखें, जिसमें या तो केवल एक नंबर पास-कोड या एक अधिक जटिल एक शामिल है

• अपने डेटा को अपने डिवाइस के बीच सिंक करें और अपने डेटा का बैकअप लें ताकि आप इसे कभी न खोएं

• ऐप को अनुकूलित करने में चुनने के लिए 20 से अधिक विभिन्न रंगों सहित थीम्स

• और भी बहुत सारी सुविधाएँ

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