वजन घटाने ट्रैकर और रिकॉर्डर का उपयोग करने के लिए। चार्ट, आहार आईपीओ - ​​बीएमआई, BMR,

यह वेट लॉस ट्रैकर एक काम करता है और इसे अच्छी तरह से करता है, यह आपके वजन घटाने की प्रगति को रिकॉर्ड करता है। इसके अलावा सहायक आहार कैलकुलेटर के एक समूह के साथ आता है जिसमें शामिल हैं: बीएमआई, बीएमआर, आरएमआर, व्यायाम, टीडीईई और कैलोरी सेवन कैलकुलेटर।

अपना वजन रिकॉर्ड करने के दो तरीके हैं।

यदि आप इसे सरल रखना चाहते हैं:

1. अपना वजन या तो पाउंड या किलोग्राम में रिकॉर्ड करें और "ट्रैक इट" हिट करें! बाकी सब कुछ आपके लिए गणना है।

अपने वजन घटाने ट्रैकर प्रविष्टि में थोड़ा स्वाद जोड़ें:

1. अपना वजन करें और रिकॉर्ड करें कि आप कितना वजन करते हैं।

2. दिनांक और समय सेट करें। वर्तमान दिनांक समय स्वचालित रूप से आज के लिए सेट हो गया है। आप इन्हें किसी भी समय बदल सकते हैं। यह आपको पिछली छूटी हुई प्रविष्टियों को डालने की अनुमति देता है।

3. सबसे अच्छी तस्वीर और रंग का चयन करें जो आपकी वर्तमान प्रविष्टि के बारे में आपको कैसा लगता है उससे सबसे अच्छा मेल खाता है।

4. अगला खंड आपके विचारों या सामान्य नोट्स के लिए एक जगह है, जहां आप अपना मूल्यांकन कर सकते हैं। क्या आपने इस सप्ताह कुछ अलग किया? ये नोट महत्वपूर्ण हैं और एक अमूल्य रणनीतिक संपत्ति प्रदान करते हैं, जैसा कि आप अपनी यात्रा पर पीछे मुड़कर देखते हैं कि क्या काम किया और क्या नहीं।

5. और अंत में, "ट्रैक इट!" अपनी वजन घटाने की डायरी में अपनी प्रविष्टि दर्ज करने के लिए।

वजन घटाने की डायरी में सूची, चार्ट या कैलेंडर के रूप में अपने पिछले रिकॉर्ड किए गए परिणाम देखें। सभी परिणाम संपादित किए जा सकते हैं।

अतिरिक्त वजन घटाने ट्रैकर विशेषताएं --------------------------

★ सहायक आहार कैलकुलेटर - नया!

√ बीएमआई कैलक्यूलेटर (वयस्क और बच्चे दोनों के लिए)

√ कैलोरी सेवन कैलक्यूलेटर

√ व्यायाम कैलक्यूलेटर

√ टीडीईई कैलक्यूलेटर

√ बीएमआर कैलक्यूलेटर

√ आरएमआर कैलक्यूलेटर

★ लक्ष्य वजन और सांख्यिकी

लक्ष्य वजन निर्धारित करने से विभिन्न वजन घटाने के आंकड़े सक्षम होंगे जिनमें निम्न शामिल हैं:

√ अनुमानित लक्ष्य तिथि

√ अपने लक्ष्य में प्रगति%

√ कुल खोया

√ कुल शेष

√ औसत दैनिक नुकसान

√ औसत साप्ताहिक नुकसान

★ इंपीरियल या मीट्रिक माप प्रणाली

प्रविष्टियां पाउंड या किलोग्राम में दर्ज की जा सकती हैं।

★ शीर्ष 10 वजन घटाने युक्तियाँ

हमने वजन घटाने के सबसे लोकप्रिय सुझावों को संकलित किया है जो आपको लक्ष्य पर और वजन कम करने के लिए प्रेरित करते हैं!

★ लाइट और डार्क थीम चयन

आपके देखने के आनंद के लिए हमने दो डिज़ाइन किए गए सुंदर थीम के बीच चयन करने का विकल्प शामिल किया है।

★ पिछले वजन रिकॉर्डर प्रविष्टियों को संपादित करें

यदि आपको पिछले वजन दर्ज प्रविष्टि की तिथि या समय, वजन, चित्र या पत्रिका को बदलने की आवश्यकता है, तो आप इसे बदल सकते हैं! अपने वजन घटाने की डायरी सूची पृष्ठ पर जाएं और संपादित करें का चयन करें।

★ वजन रिकॉर्डर डायरी

यह वह जगह है जहाँ वजन घटाने के ट्रैकर का जादू वास्तव में चमकता है! किसी सूची, कैलेंडर या चार्ट में अपनी पिछली सभी वजन घटाने की प्रविष्टियां देखें। सूची से पिछली प्रविष्टियों को संपादित करें। हमारा उन्नत चार्टिंग नियंत्रण आपको पिछली प्रविष्टियों पर ज़ूम इन करने की अनुमति देता है।

हमारा वेट लॉस ट्रैकर और रिकॉर्डर आपके वेट लॉस का रनिंग रिकॉर्ड रखने में मदद करने का सबसे सरल तरीका है।

जबकि हम अपने ऐप्स को सरल और उपयोग में आसान रखना पसंद करते हैं, नई सुविधाएँ हमेशा एक प्लस होती हैं! यदि आपके पास कोई विचार या फीचर अनुरोध है, तो हमें बताएं!