आपको 30 दिनों में एक फिट बॉडी मिलेगी!

क्या आप गंदे पेट के कारण दर्पण को देखते हुए गंदा महसूस करते हैं?

क्या आप पेट की चर्बी के कारण पार्टी में जाने से डरते हैं?

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इस अभ्यास पैकेज को किसी भी प्रकार के उपकरणों की आवश्यकता नहीं है, आप इसे किसी भी समय घर से कर सकते हैं। व्यायाम शुरुआत, इंटरमीडिएट और उन्नत के 3 स्तर हैं। आप अपनी फिटनेस की स्थिति के अनुसार चयन कर सकते हैं।

नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों को बढ़ावा देती है। यह श्वसन, हृदय स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। सक्रिय रहना भी आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है, टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को कम कर सकता है और कुछ कैंसर के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है।