प्रभावी ढंग से दिन में कुछ मिनटों में एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर काम करें

विटैलिटी फ्लेम एक ऐसा ऐप है जो दैनिक आधार पर उपयोगकर्ताओं को चुनौती देता है और उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में काम करने में मदद करता है। आप उन स्वास्थ्य लक्ष्यों को चुनते हैं, जिन पर आप काम करना चाहते हैं, फिर आप वर्चुअल कोच के साथ काम करते हैं। कोच आपको ALS-DAN योजना बनाने में मार्गदर्शन करता है, जो आपके जीवन को फिट करने वाली आदतों को प्रभावी ढंग से बदलने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विधि है।

दिन में कुछ मिनटों में आप कोच को सूचित करते हैं कि क्या आप अपनी योजनाओं को पूरा करने में सफल हुए हैं। जब आप इसे सही करते हैं, तो कोच आपको एक चंचल तरीके से पुरस्कृत करता है, और आपको चुनौती देता है कि आप तेजी से महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करें। इस तरह आप दिन में बस कुछ ही मिनटों में स्वस्थ जीवनशैली की ओर प्रभावी रूप से काम कर सकते हैं।