योग, वजन, गतिशीलता

महत्वपूर्ण ऊर्जा हमारी मौलिक जीवन शक्ति है। प्राण, क्यूई, की - ये शब्द जीवन की ऊर्जा को व्यक्त करते हैं जो हमें संपन्न उत्कृष्टता का जीवन अपनाने की अनुमति देता है। महत्वपूर्ण ऊर्जा जीवन का ईंधन है और जब यह उज्ज्वल रूप से जलती है, तो हम जुनून और अपने उद्देश्य से जुड़ी चेतना के साथ जीते हैं। वाइटल एनर्जी योग + मूवमेंट इवा बिगियो के दिमाग की उपज है। ऑकलैंड, न्यूज़ीलैंड में एक ईंट और मोर्टार स्टूडियो के रूप में कल्पना की गई, वाइटल एनर्जी कक्षाएं आंदोलन प्रशिक्षण के माध्यम से गतिशीलता, ताकत और लचीलेपन का निर्माण करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। योग, पिलेट्स, गतिशीलता और शक्ति प्रशिक्षण कक्षाएं संतुलित शरीर बनाने के लिए एक दूसरे की पूरक हैं। महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रशिक्षण प्रणालियाँ अब मांग पर उपलब्ध हैं। वाइटल एनर्जी का मार्गदर्शक लोकाचार प्रत्येक शरीर के लिए गति की गुणवत्ता है। साप्ताहिक कक्षाओं के अलावा, ऑन डिमांड लाइब्रेरी में चल रही शिक्षा को सुविधाजनक बनाने के लिए तकनीक पर कौशल बढ़ाने के लिए सामग्री भी शामिल है।

मांग पर कक्षाएं:

1. समय के प्रति संवेदनशील अभ्यास सत्र: 10 मिनट और 20 मिनट के सत्र

2. तकनीक संचालित कार्यशालाएँ और कक्षाएं:

आसन ब्रेकथ्रू क्लब में 12 वार्षिक कार्यशालाएँ शामिल हैं जिनमें से प्रत्येक एक व्यक्तिगत मुद्रा पर केंद्रित है।

योगिक श्वास + नीचे - विनियमन तकनीक

3. वजन उठाने के लिए माँ की मार्गदर्शिका - भारोत्तोलन कक्ष: 40 से अधिक उम्र की उन महिलाओं के लिए भारोत्तोलन तकनीक पर एक पुस्तिका जो अपनी वजन प्रशिक्षण यात्रा शुरू करना चाहती हैं

4. साप्ताहिक कक्षाएं जोड़ी गईं: योग प्रवाह, गतिशीलता प्रशिक्षण, शक्ति प्रशिक्षण

5. अपने वार्म अप और अभ्यास का मिश्रण और मिलान करें: ऑन डिमांड लाइब्रेरी विशिष्ट शक्ति सीमाओं और आवश्यकताओं को समायोजित करते हुए दिन के लिए अपना वार्म अप और अभ्यास चुनने का विकल्प प्रदान करती है। वह वार्म अप चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो (कोई चतुरंग, गतिशील, पैर केंद्रित नहीं) और योग प्रवाह, गतिशीलता प्रशिक्षण या शक्ति प्रशिक्षण में से दिन का अपना अभ्यास चुनें। मिक्स एन मैच आपको उस अभ्यास का निर्माण करने के लिए पहले से कहीं अधिक स्वतंत्रता प्रदान करता है जो आपके शरीर और वर्तमान लक्ष्यों के लिए काम करता है।

अपनी उंगलियों पर ऑन डिमांड के अलावा:

. अपनी कक्षाएं और अपॉइंटमेंट बुक करें,

. अपनी सदस्यता प्रबंधित करें,

. खुद को जवाबदेह बनाए रखने के लिए 28 दिनों की मजबूत कोर चुनौती, स्लीप चैलेंज और अन्य आश्चर्यजनक आगामी चुनौतियों सहित चुनौतियों में भाग लें

और एक निर्बाध ऐप में आंदोलन समुदाय का हिस्सा बनें!