1 घंटे की रिकॉर्डिंग (मंत्र, शिक्षा, और metta) दैनिक घर बैठे लिए

नोट: इस एप्लिकेशन को पुराने छात्रों के लिए ही है (जो कम से कम एक 10 दिन का विपश्यना पाठ्यक्रम में भाग लिया)

Goenkaji का आयोजन समूह की ये रिकॉर्डिंग विपश्यना के पुराने छात्रों के लिए बैठता है (ध्यान का एक घंटे), विभिन्न स्थानों पर दर्ज किए गए। प्रत्येक ध्यान निर्देश के द्वारा पीछा जप के कुछ ही मिनटों के साथ शुरू होता है। कुछ घंटे भर में और अधिक निर्देश दिया है और दूसरों के बारे में पचास मिनट के लिए चुप हैं। वे सभी जप के कुछ मिनट, और metta के साथ खत्म होता है।

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सभी प्राणियों, खुश शांतिपूर्ण, मुक्त और हो सकता है!