ठीक है महान! अब जब कि तुम मिल गया है "स्वादिष्ट शाकाहारी" गाइड

ठीक है महान! अब जब कि तुम मिल गया है "स्वादिष्ट शाकाहारी" गाइड मैं आपको आश्वासन दे सकता हूँ कि तुम 'के लिए सर्वश्रेष्ठ में से कुछ को खाना पकाने के लिए आसान चरणों में जानने के लिए के बारे में हैं, और दुनिया शाकाहारी में स्वास्थ्यप्रद भोजन का उल्लेख करने के लिए नहीं।

आप देख रहे हैं और कुछ वजन कम करना है या नहीं, एक स्वस्थ जीवन शैली के अनुकूल है या बस कुछ नया करने की कोशिश करते हैं, इस गाइड आप सिर्फ इतना है कि ऐसा करने में मदद मिलेगी।

जो कुछ भी अपने कारण हैं, आप शाकाहार के रोचक और रोमांचक दुनिया का पता लगाने का फैसला किया है। आप थोड़ी देर के लिए एक शाकाहारी किया गया है या acerca शोध शाकाहार किया गया है तो आप पहले से ही आप कर रहे हैं या होना चाहते हैं शाकाहारी के लिए किस तरह के कुछ धारणा हो सकता है। वहाँ चार प्रकार के होते हैं:

1. अपने आहार लैक्टो vegetarians- गैर पशु उत्पादों, या अंडे से मिलकर बनता है, लेकिन डेयरी उत्पाद, दूध शामिल है: जैसे, पनीर, दही, आदि

2. उनके आहार Ovo-Vegetarians- गैर पशु या डेयरी उत्पादों से मिलकर लेकिन अंडे खा जाएगा।

3. लैक्टो-ओवो vegetarians- के रूप में आप कर सकते हैं पहले से ही अनुमान लगाया है; अपने आहार में किसी भी जानवरों उत्पादों में शामिल नहीं है, लेकिन डेयरी उत्पादों और अंडे शामिल होंगे।

4. Vegan- उनके आहार ही संयंत्र आधारित खाद्य पदार्थों से मिलकर, जिसका अर्थ यह शामिल नहीं है कि इस तरह के मांस, डेयरी, अंडे, शहद, आदि के रूप में सब कुछ एक जानवर से आ गया है,

अगर आप शाकाहारी किस तरह का फैसला नहीं किया है तुम चिंता मत करो होना चाहते हैं! हर कोई नहीं जानता कि वास्तव में किस तरह वे (मैं नहीं था) पहली बार में हो सकता है, लेकिन प्रयोग करने और विभिन्न व्यंजनों आपको पता लगाना होगा कि तुम क्या जरूरत है और नहीं करना चाहते हैं या जरूरत है और चाहते कोशिश कर रहा द्वारा चाहते हैं।

सामग्री की जरूरत

आप निम्नलिखित उपकरण की आवश्यकता होगी:

• भारी शुल्क सॉस पैन तली, अधिमानतः बड़े

• भारी शुल्क फ्राइंग पैन, अधिमानतः बड़े

• भारी शुल्क कड़ाही, अधिमानतः बड़े

• ब्लेंडर

• खाद्य प्रोसेसर

• बावर्ची चाकू

• कतरन चाकू

• कॉफी बनाने की मशीन

• छलनी

• चलनी (छोटे और बड़े)

• पुलिस का सिपाही

• बॉक्स कश

• मापने कप

• मापने चम्मच

परिभाषाएँ तुम्हारी मदद करने के लिए:

Zesting - खट्टे फल बारीकी के उत्साह के लिए; छील या फल एक बॉक्स कश या करने के लिए zester का उपयोग करने का छिलका भट्ठी।

Pureeing - आप एक बिजली या हाथ ब्लेंडर का उपयोग करके सूप प्यूरी कर सकते हैं। pureeing सूप की किसी भी तरह से पहले, तरल शांत बंद पूरी तरह से जाने के लिए सुनिश्चित हो। आप गंभीरता से यदि आप सूप जबकि गर्म मिश्रण घायल हो सकता है; आसानी से अपने ब्लेंडर आप पर सूप उड़ाने और अपने रसोई घर में एक गड़बड़ छोड़ने का ढक्कन बंद पॉप कर सकते हैं।

पकाने - sauté अखिल कुछ करने के लिए कुछ भून का मतलब है, गर्मी पर एक भारी तली कड़ाही या कड़ाही अंदर सामग्री पटकना।

पीस - पीस मसाले, बीज और मिर्च पाउडर उन्हें एक या फार्म की तरह एक पेस्ट में बनाने के लिए आमतौर पर इस तरह के रूप में सामग्री पर प्रयोग किया जाता है। आप एक बिजली की चक्की (कॉफी बनाने की मशीन) या एक हाथ चक्की का उपयोग कर सकते हैं।

काट - कुछ जल्द करने के लिए इसका मतलब है मोटे तौर पर मध्यम आकार के टुकड़ों में घटक घन के लिए।

मापने - माप सामग्री अच्छे परिणाम के लिए कप को मापने का एक सेट का उपयोग करें जब आप सही मात्रा / मात्रा मिलता है कि यह सुनिश्चित करने के लिए।

सामग्री ...

व्यंजनों के माध्यम से जा रहा है, जबकि आप देखेंगे अवयवों में से अधिकांश एक स्वस्थ, संतुलित आहार के लिए बीमा करने के लिए एक बहुत उपयोग किया जाता है। ये तत्व आमतौर पर प्रोटीन, विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट और कुछ वसा होते हैं। इसमें विभिन्न खाद्य पदार्थों से मूल में प्राप्त कर सकते हैं; पास्ता, अनाज, फलियां, मसालों और जड़ी बूटियों, तेल, ताजा और सूखे फल, मेवा, बीज, िसरके, सरसों और अन्य सॉस।