कुल शारीरिक कसरत दिनचर्या

इमारत की मांसपेशियों, सही सब जिम में घंटों बिताने के बारे में है? एक गढ़े, मांसपेशियों काया का निर्माण करने के लिए ही सही तरह से साल के बाद दूर जंग लोहा, दिन के बाद दिन, एक साल से अधिक slaving के घंटे पर घंटे है। वैसे, शायद नहीं। कभी कभी हम सिर्फ इतना है कि एक सप्ताह का समय जिम और चार या उससे अधिक दिनों एक विभाजन प्रणाली पर काम पर खर्च करने की जरूरत नहीं है। यह जहां कुल शरीर कसरत में आता है। जानें कैसे प्रभावी ढंग से चरम फिटनेस टिप्स और अभ्यास का उपयोग अपने पूरे शरीर को काम करने के लिए। जानें कि कैसे आप कुल शरीर कसरत योजना के साथ अपने शरीर के सभी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।