दालचीनी के शीर्ष स्वास्थ्य लाभ

दालचीनी क्या है?

दालचीनी एक मसाला है, जिज्ञासु स्वाद के साथ अदरक और हल्दी के कुछ तरीकों के समान। यह आमतौर पर भूरे रंग के "स्टिक" में पाया जाता है, हालांकि इसके अधिकांश आहार उपयोग जमीन के पाउडर से होते हैं। एक जिज्ञासु और बहुमुखी मसाले के रूप में, दालचीनी हमें उन खाद्य पदार्थों से अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने का एक शानदार तरीका प्रस्तुत करती है, जिनकी हम उपेक्षा कर रहे हैं: दालचीनी को दलिया, पके हुए माल या यहां तक ​​कि नमकीन खाद्य पदार्थों को जोड़ने से बहुत अधिक अतिरिक्त प्रयास के बिना एक प्रभावी तरीका हो सकता है। यह लेख दालचीनी के मुख्य स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा करेगा जो आपके स्वास्थ्य और प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। दालचीनी को दो प्रमुख रूपों में विभाजित किया जा सकता है: सीलोन और कैसिया।

इन विभिन्न प्रकारों के अपने प्रमुख स्वास्थ्य लाभ हैं और हम चर्चा करेंगे कि कुछ स्वास्थ्य लाभों के लिए सबसे अच्छा क्या है।

दालचीनी के लाभों में शामिल हैं

 उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना,

 सूजन का प्रबंधन,

 रक्त शर्करा को विनियमित करने और रक्त लिपिड की प्रोफाइल में सुधार,

 कैंसर से लड़ना

 और बैक्टीरिया के संक्रमण के विकास की संभावना को कम करता है।

 अन्य लाभों में प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार शामिल है

और इंसुलिन के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता।