जर्नलिंग द गेट फॉर स्पिरिचुअल ग्रोथ, अफेयर और कनेक्शन्स

जर्नलिंग द गेट फॉर स्पिरिचुअल ग्रोथ, अफेयर और कनेक्शन्स

आध्यात्मिकता एक व्यापक अवधारणा है जिसमें कई दृष्टिकोण हैं। इसमें अधिक प्रभाव के साथ किसी बड़ी चीज से संबंध की भावना शामिल है, और इसमें अर्थ और अर्थ जीवन की खोज शामिल है। आध्यात्मिक अनुभव को पवित्र या पारमार्थिक या बस एक गहरी भावना और अंतर्संबंध के रूप में वर्णित किया जाता है।

आध्यात्मिक जीवन की परिभाषा एक दूसरे से भिन्न होती है और आपके पूरे जीवन में बदल सकती है, आपके अपने अनुभवों और रिश्तों के अनुकूल होती है। कुछ के लिए, एक चर्च, मंदिर, मस्जिद, या आराधनालय के साथ उनके संबंध से जटिल रूप से जुड़ा हुआ है; जहां वे उत्तर या निर्देशित प्रथाओं की खोज करने के लिए मार्गदर्शक होते हैं। और दूसरों के लिए, यह एक प्रार्थना है या भगवान या एक उच्च शक्ति के साथ एक व्यक्तिगत संबंध में आराम पाता है। होवरेव, ओवररचिंग छाता अपने कनेक्शन के माध्यम से अर्थ तलाशने और उद्देश्य की भावना विकसित करने के लिए है।

 जर्नलिंग, अक्सर अनदेखी, चिंतनशील अभ्यास है जो आपके आंतरिक जीवन के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद कर सकता है और आपके अनुभव और आपके आसपास की दुनिया से अधिक जुड़ा हुआ महसूस कर सकता है। अध्ययन बताते हैं कि कठिन समय के दौरान लेखन आपको जीवन की चुनौतियों में अर्थ खोजने में मदद कर सकता है और बाधाओं के सामने अधिक लचीला हो सकता है।

जर्नलिंग को दैनिक घटनाओं के प्रलेखन के बाहर होना चाहिए और घटनाओं से परे समझ को गहरा करने के लिए बढ़ाया जाना चाहिए। स्वस्थ जर्नलिंग में, शुरुआती बिंदु के रूप में दैनिक घटना तब हम क्या होता है के सतही खोल से परे अपनी समझ को गहरा करेंगे।

आपकी पत्रिका में दर्ज हर घटना या कार्रवाई के लिए आप पूछेंगे

• क्या मैं एक अच्छा इंसान हूँ?

• इस घटना का अर्थ क्या है?

• मेरे आसपास की दुनिया से क्या संबंध है?

• क्या यह घटना किसी कारण से होती है?

• मैं अपनी ज़िंदगी को बेहतरीन तरीके से कैसे जी सकता हूँ?

एक कलम (या कीबोर्ड) चुनें और इसके लिए पत्रकारिता शुरू करें:

1. व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास - आपने क्या किया और आप इसे बेहतर कैसे कर सकते हैं, इसका अन्वेषण करें।

2. अतीत को ठीक करना - यदि आप क्रोधित या दुखी हैं, तो अपनी सारी भावनाओं को बाहर निकाल दें। बस इसे बाहर निकालें और फिर यह सीखने की क्षमता का पता लगाएं कि इसे अलग तरीके से कैसे करें और रूपांतरित करें।

3. लक्ष्य और पुष्टि सेट करें - अपने लक्ष्यों को वर्तमान काल में लिखें: "मैं अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में हूं," और अंतर देखें? यह पुष्टि सर्वश्रेष्ठ बन रही है।

4. आभार - अपने कंपन को शिफ्ट करें और प्रेरित महसूस करें। नीचे लिखी सारी बातें लिखें क्योंकि मैं आभारी हूं ... यह मेरे पूरे मूड को हिलाता है और नकारात्मक से सकारात्मक में विभक्त करता है।

5. वर्तमान में होना - कोई सेल फोन नहीं, कोई विक्षेप नहीं। अपने दिल और अपने स्वयं को इस क्षण तक खोलें और देखें कि क्या आता है। टीवी या कंप्यूटर के सामने न बैठे। ऐसा नहीं होने वाला है।

6. आंतरिक मार्गदर्शन और आत्मा से संबंध - अपने उच्च स्व और आत्मा से संबंध का पता लगाएं। अपनी रचनात्मकता, प्रेरणा और विचारों को स्वचालित लेखन के माध्यम से प्रवाहित करें, जिससे आपको अपने मार्ग और उच्च उद्देश्य के बारे में वास्तविक मार्गदर्शन मिल सके।

7. सपने देखना - बहुत से लोगों को अपने सपने याद नहीं रहते। जब आप सोकर उठेंगे तो अपने सपनों को लिखना शुरू करें। सपनों में संदेश, संकेत और सिंक्रोनसिटी होते हैं और उन्हें रिकॉर्ड करना एक शक्तिशाली अभ्यास है।

यदि आप नहीं जानते कि क्या लिखना है, तो ठीक है, "कुछ भी लिखो।" अपने जीवन के बारे में लिखें, जो चीजें आपको परेशान कर रही हैं, और भविष्य के लिए आपके लक्ष्य और इरादे। कृपया याद रखें कि सबसे शक्तिशाली चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं, उसके बारे में लिखें कि आप किस चीज के लिए आभारी हैं।