एक एकीकृत खेल निकाय बनाने के लिए पहला पूर्ण अरब आवेदन। वीडियो, फोटो और स्पष्टीकरण ..

أول تطبيق عربي كامل لبناء جسم رياضي مثالي فيديوهات ،صور،شروحات،برامج..

يحتوي التطبيق على ازيد من 200 تمرين كمال اجسام و على العشرات من تمارين الكارديو و عشرات البرامج لبناء الجسم المثالي.

التطبيق يدعم تلقائيا اللغات التالية : العربية - Français - English

التطبيق ينقسم الى 4 أقسام :

1. Bodybuilding : هذا القسم يحتوي عبى ازيد من 200 تمرين مقسمة على كل عضلات الجسم : الصدر ، الرجل ( الكوادس ، الاديكتر، الابديكتر ، الكالفس .. ) ، البايسبس ، عضلات البطن ... كل تمرين يحتوي على صور + فيديوهات + شروحات مفصلة لكل تمرين .

2. Cardio-Workouts : في هذا القسم تجد برامج خاصة بالكارديو مقسمة على جزأين : أجهزة الكارديو + كارديو بدون معدات (15 برنامج ).

3. Home-Workouts : في هذا القسم تجد شروحات مصورة لتمارين بناء عضلات منزلية بدون أي معدات + فيديو لكل تمرين.

4. Programs : موزعة على ثلاث أقسام : كمال الأجسام ( يومان في الأسبوع ، ثلاثة او أربعة أيام ) ، برامج بدون معدات (برامج لكل العضلات ، العضلات العلوية ، العضلات السفلية ، عضلات البطن) ، برامج باستعمال الدامبلز ( برامج لكل العضلات ، العضلات العلوية ، العضلات السفلية)