बच्चों और वयस्कों के लिए - आहार में विटामिन बी की कमी की वजह से स्कोर

थिअमिने, नियासिन, pyridoxine और folacin: मतदान के माध्यम से इस परीक्षण, प्रश्नावली विधि खपत विटामिन बी की विफलता के अंक का स्तर नापने के लिए अनुमति देता है

इसमें आप 'हां' या जवाब दे, अपने बच्चे को या अपने आप को और पिछले एक महीने में औसतन nizhenazvannyh भोजन की खपत (100 ग्राम) के स्वास्थ्य से संबंधित सभी सवालों के जवाब देने की जरूरत है "नहीं।"

परिणाम इन में से एक हो जाएगा:

1) 5 अंक तक - विटामिन बी 1, बी 3, बी -6 और B9 का कम सेवन।

2) 5-8 अंक - इन विटामिनों की औसत खपत।

3) 9-12 - बी 1, बी 3, बी -6 और B9 की उच्च मात्रा होती है।

यह व्यापक रूप से जाना जाता है कि तंत्रिका संबंधी और मनोरोग विकार, और भी अधिक ऐतिहासिक परिप्रेक्ष्य, हाइपो-और विटामिन थिअमिने के लिए मान्यता प्राप्त (रोग "बेरीबेरी"), नियासिन ("pellagra") और फोलिक एसिड ("महालोहिप्रसू एनीमिया" पैदा करने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण ), pyridoxine की कमी भावनात्मक विकारों की एक किस्म की विशेषता है और साथ ही। विटामिन बी 1, बी 3, बी -6 और B9 की कमी पर, दैहिक विकारों के अलावा, इस तरह उदास मन, कमजोरी, थकान, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में कमजोरी, गरीब भूख और नींद के रूप में मनोरोग के लक्षण देखते हैं। विटामिन की विफलता डेटा के प्रमुख कारणों में से एक - आहार आटा पर आधारित उत्पादों और, में एक महत्वपूर्ण प्रबलता तदनुसार, अपरिष्कृत अनाज से राजस्व पोषक तत्वों की कमी की।

बनाया गया पीएच.डी. Shevtsov सर्गेई Alexandrovich और छात्र Kruminsh डेनिस Valerevich सह।