ताई ची तकनीक

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ताई ची चीन में विकसित हुई ताईई ची चुआन, मार्शल आर्ट और बॉडीबिल्डिंग तकनीक का संक्षिप्त नाम है। ताइची बहुत लोकप्रिय है, आम तौर पर सुबह में पार्क या खुले स्थान में सामूहिक रूप से किया जाता है।

कुछ लोग ताइची को एक मध्यस्थता प्रक्रिया कहते हैं जो आंदोलन में लिपटे। इसके सुरक्षित आंदोलन में भी मार्शल आर्ट ताइचि का निर्माण विभिन्न युगों के साथ दुनिया भर में किया जाता है। स्वास्थ्य के संदर्भ में, डॉक्टरों के अनुसार, ताइचि, स्ट्रोक, फाइब्रोमायलगिया, पार्किंसंस रोग, और अल्जाइमर से संबंधित लक्षणों में संतुलन, गति, सहनशक्ति, रक्तचाप, हृदय स्वास्थ्य, मानसिक और लक्षणों में सुधार सहित कई फायदे लाता है।

चीन में, कुछ का कहना है कि ताई ची का अर्थ है "उच्च स्तरीय मुट्ठी", "असीमित पंच", "हाई ब्लो", या "स्मैशिंग पंच"। "उच्च स्तरीय", "असीमित" या "जटिल" शब्द, क्योंकि यह ची ऊर्जा की शक्ति का उपयोग करता है, जो कि बहुत ताकत या शक्ति (आमतौर पर सामान्य मार्शल आर्ट्स में प्रयोग किया जाता है) से ऊपर है।

ताई ची तीन तत्वों के बीच संतुलन और सद्भाव अभ्यास के माध्यम से ची ऊर्जा का उपयोग करता है: भौतिक आंदोलन, मन (एकाग्रता, शांति) और श्वास व्यवस्था।

ताई ची के आंदोलन को ची एनर्जी स्ट्रीम में सबसे प्रभावी मानव आंदोलन या स्थिति का आविष्कार करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। इसके अलावा, यह ची ऊर्जा एकाग्रता और शांत और अच्छी सांस लेने की व्यवस्था के बिना ठीक से या ठीक से नहीं चल रही है।

इसलिए, इस "संतुलन: भौतिक आंदोलन, मन और सांस लेने की व्यवस्था" का विवरण है, जो सामान्य रूप से किसी भी अन्य मार्शल कला की तुलना में ताई ची को बहुत कठिन मार्शल आर्ट बनाती है। इसने मार्शल के लिए आत्मरक्षा के लिए यह अन्य "कठिन" मार्शल का लंबा समय लिया जो लोग गतिशील, आक्रामक, व्यावहारिक और "सुंदर" दिखना चाहते हैं वे आम तौर पर इस मार्शल आर्ट में दिलचस्पी नहीं रखते हैं। वास्तव में, जो लोग दार्शनिक उन्मुख हैं, जीवन का संतुलन और स्वास्थ्य, इस मार्शल आर्ट के अनुसार होंगे।